Почему НЕ получается УБРАТЬ БОКА? Про лишний жир на боках, мышцы живота и упражнения на пресс

Если у Вас никак НЕ получается убрать бока и лишний жир на животе, а упражнения на пресс не помогают, то это видео всё изменит! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня мы сосредоточимся на боках и красивой талии. Поговорим о том, как убрать бока и как сделать привычные Вам тренировки более эффективными, чтобы жир с боков уходил быстрее, талия становилась всё более тонкой, а упражнения приносили только удовольствие и результат. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать бока? 0:16 Комментарии подписчиков 1:48 Лишний жир на боках 2:20 Что нужно делать, чтобы жир с боков уходил? 3:38 2 режима работы мышц 5:01 Область вокруг живота 5:49 Наглядный пример 7:28 Почему популярные упражнения на пресс не помогут убрать бока? 8:57 Мышцы живота 10:33 Работа мышц в 3-х плоскостях и работа мышц в обычной жизни 11:36 Важно понимать КАК работает Ваше тело 13:24 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? ЧЕМ ОПАСНЫ самые популярные упражнения на пресс? Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #убратьбока #лишнийжир #жирнаживоте #мышцыкора #упражнениянапресс #живот #бока #фитнес #здоровье