Как заниматься йогой дома? Самое важное видео перед самостоятельной практикой

Как заниматься йогой и приносить максимум пользы себе и своему телу? Соблюдать простые, но очень важные правила выполнения асан. Посмотрите это видео и сделайте свою практику осознанной, эффективной и безопасной! В ролике преподаватель йоги эксперт онлайн-марафона HYLS Андрей Жирных, рассказывает о том: -как заниматься йогой дома; -что можно и нельзя делать до и после практики; -как должен питаться начинающий йог. Смотрите другие видео с Андреем на нашем канале! Самомассаж за 6 минут: