Упражнения с гимнастической палкой для ног

Видео-урок с гимнастической палкой № 2. Комплекс упражнений на развитие гибкости и подвижности суставов ног. Палка выбирается высотой от пола до солнечного сплетения. Каждое упражнение выполняем от 3 до 5-6 раз. Этим комплексом упражнений можно дополнить основной, который был представлен в первом видео-уроке с гимнастической палкой или бодибаром. Видео подготовлено для дистанционных занятий по адаптивному фитнесу и ЛФК для группы “Школы здоровой жизни“. В рамках проекта “Активное долголетие“ от Спортивной Федерации Пауэрлифтинга Сахалинской области (СФПСО) и Спортивного клуба IRON г. Корсакова. @ironclub_korsakov в Инстаграмме