Девочки, всем привет!

Девочки, всем привет! 🤗 ⠀ В этот непростой период решила хоть как-то вам помочь. ♥️ ⠀ Сняла для вас видео самомассажа. Да и самой на пользу пойдет, а то кто-то проснулся с отёками 🙈 ⠀ Прошу не путать его с лифтинг- массажем!☝️ ⠀ Здесь мы не работаем с мышцами так глубоко и не работаем с фасциями! ⠀ Но это очень полезные техники на каждый день! Можно выполнять как утром так и вечером. Можно по маслу или крему. Я делаю на сухую. Главное следите, чтобы не было заломов! ⠀ Самомассаж очень хорошо оживляет лицо. Улучшается кровообращение, тем самым улучшается цвет лица и качество кожи. ⠀ Если делать самомассаж регулярно можно добиться хороших результатов. ⠀ ВАЖНО ‼️‼️‼️ ⠀ Начинайте работу с лицом всегда с шеи! Шея это главная магистраль к капиллярам и сосудам лица! Так же важно запустить лимфатическую систему. Для этого нужно проработать подключичную зону и зону ключиц. Так же важна ГКС ( Грудино-ключично-сосцевидная) мышца. На видео показала как ее прорабатывать. ⠀ Конечно же самомассаж не заменит миофасциальный