Боксерская груша: отработка ударов

Самооборона — навык, которым должен владеть каждый мужчина. Если не занимался единоборствами в детстве, сейчас у тебя есть шанс освоить бокс. Тренер покажет, какой должна быть техника ударов. Ты поймешь, как увеличить силу с помощью боксерской груши. Удары в боксе равноценны силовой тренировке. Ты удивишься, но боксерские перчатки могут заменить качалку и спортзал.