Вакуум живота. До и После. Результат за 5 месяцев.
5 месяцев я делаю каждый день вакуум живота. Очень полюбила это упражнение. Результатами довольна, даже очень!!! В видео сделала сравнение ДО, после 3х месяцев, после 5 месяцев работы над своим животом в упражнении вакуум. Результат очевиден. Делюсь с вами. Так же придерживаюсь ПП и тренировки для всего тела. Читайте ниже;)
Вакуум живота 2 года. Мой опыт -
1 уровень - Как делать вакуум живота -
2 уровень - Как сокращать мышцы в вакууме -
3 уровень - Как делать вакуум живота. Волна Наули -
Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!!
НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 2 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - кг и - 10 см талия. Участвовала в Фитнес проекте “Худеем за 3 месяца 2“ информация про фитнес проект тут -
ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!
Полезные сборники и видео:
Все видео Фитнес проекта
“Худеем за 3 месяца 2“:
Давайте знакомится! Обо мне :
Мои замеры, мой вес :
Инстаграм:
Советы по рациону питания для проекта:
Все тренировки по программе “Худеем за 3 месяца 2“:
ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»:
Все 44 тренировки по программе “Худеем за три месяца 1“ :
Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту “Худеем за три месяца 1 - 2 “:
Ссылка на рацион питания:
1 view
98
23
1 month ago 00:10:36 2
Переехал жить в дом на берегу моря. Как начинаю день?
1 month ago 00:01:56 1
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
1 month ago 00:09:47 1
ВАКУУМ. УЧИМСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, ЛЁЖА.
1 month ago 00:05:13 73
ВАКУУМ живота для начинающих | Лучшее упражнение для талии
1 month ago 00:01:36 1
Вакуум ● Правильное выполнение ● Похудение в области живота
1 month ago 00:10:48 1
Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?
1 month ago 00:30:38 1
Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ
1 month ago 00:08:05 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 мин В ДЕНЬ | ВАКУУМ ЖИВОТА - инструкция
1 month ago 00:00:27 1
Висцеральный массаж
1 month ago 00:08:01 1
Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)
1 month ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
1 month ago 00:15:10 1
Как делать вакуум живота и наули: подробная инструкция
2 months ago 00:26:41 1
ДИАСТАЗ прямых мышц живота | Что МОЖНО делать при диастазе, а что НЕТ? (разбираем в видео)
2 months ago 00:22:01 1
ВАКУУМ / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма
2 months ago 00:01:26 1
Emsculpt механизм действия [OGCclinic - клиника Доктора Горчаковой]
2 months ago 00:08:29 1
Аппарат для высокоэффективной сфокусированной электромагнитной терапии CS-EMSCULPT/Видео обзор
2 months ago 00:08:50 1
Убираем живот за 10 минут. ВЫПИРАТЬ НЕ будет. Тренировка на мышцы пресса.
2 months ago 00:11:24 1
Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения
2 months ago 00:39:14 1
САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
2 months ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
2 months ago 00:03:29 1
УННВ - Без даты (s l o w e d + r e v e r b) | Премьера
2 months ago 00:02:57 1
КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ
3 months ago 00:28:43 3
Почему не двигаются ребра при дыхании? Как определить и разблокировать | Йога журнал 2024 #4
3 months ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер