РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
Вам не нужно быть супер гибким для этих упражнений. Подойдёт для любого уровня ♥️
Чувствуете себя скованно и напряжённо? Или болят мышцы от тренировок? Это видео отлично подойдёт для заминки после любой тренировки, перед сном или после пробуждения.
В этом видео мы растягиваем все тело. Бедра, сгибатели бедра, подколенные сухожилия, плечи, спина и грудь. Всего понемногу.
Ещё у меня на канале есть больше упражнений на растяжку:
-15 мин РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО
-10 мин РАСТЯЖКА НОГ
-5 мин ЕЖЕДНЕВНАЯ РАСТЯЖКА СТОЯ
-6 мин ЕЖЕДНЕВНАЯ РАСТЯЖКА НА КОВРИКЕ
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
8
6
12 months ago 00:05:49 1
БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🌿 ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ
12 months ago 00:13:09 1
ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА
12 months ago 00:14:46 1
ХОЧЕШЬ КРУТУЮ РАСТЯЖКУ? ТЯНИ ПЕРЕДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
12 months ago 00:15:20 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПРЯМОЙ СПИНЫ И РОВНОЙ ОСАНКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ / 15 МИНУТ
12 months ago 00:07:50 1
Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
12 months ago 00:07:16 1
ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО после любой Тренировки с Татьяной Метельской
12 months ago 00:13:32 1
Комплекс упражнений на растяжку всего тела.
12 months ago 00:09:20 1
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: Гибкое тело без зажимов за 9 минут
12 months ago 00:04:35 1
КАК НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ. Вим Хоф Метод
12 months ago 00:03:10 1
Как похудеть с помощью дыхания | 5 минут в день для стройности | Екатерина Юрочкина
12 months ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
12 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
12 months ago 00:13:02 1
Комплекс упражнений растяжка для всего тела от Анастасии Завистовской
12 months ago 00:09:22 1
13 поз йоги, чтобы растянуть поясницу и тонизировать все тело
12 months ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
12 months ago 00:10:12 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖
12 months ago 00:22:41 1
ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! #йогадляженщин #растяжканавсетело #тренировкаонлайн #гибкость
12 months ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
12 months ago 00:18:58 1
Упражнения на Растяжку для Уменьшения БОЛИ в СПИНЕ. Здоровая спина
12 months ago 00:23:40 1
Упражнения для осанки всего 20 минут в день! | Остеопат Марина Просветина
12 months ago 00:32:42 1
Акварель для начинающих - 5 техник рисования акварелью
12 months ago 00:58:07 1
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Гармоничный комплекс йоги для всего тела
12 months ago 00:42:33 1
ВЯЖЕМ МУХОМОР | МАСТЕР-КЛАСС КРЮЧКОМ
12 months ago 00:12:09 1
Как ПРАВИЛЬНО Ходить? Как ходьба связана с позвоночником.