Правила здорового питания, диеты, голодание, витамины, пищевые добавки и НЕ ТОЛЬКО: Мария Кадырлеева
✅Телеграм канал Марии Кадырлеевой
➡️ Ютуб канал: @ProPitanie
✅ Мой телеграм канал
Всем привет! Сегодня поговорим про правильное питание, диеты, интервальное голодание, витамины, пищевые добавки и не только. У меня в гостях диетолог - эндокринолог Мария Кадырлеева.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 О чём сегодня поговорим?
3:27 Причины весеннего упадка сил
6:55 О дефиците витаминов
11:21 О дефиците минералов
13:53 Какие риски несёт “самоназначение”?
17:00 В каких продуктах содержится магний и витамин С?
18:17 Что такое БАДы?
21:52 Эффективен ли коллаген?
24:21 Какова норма белка?
28:29 Эффективен ли протеин?
32:18 Что такое нормальный рацион питания?
36:17 Сколько раз в день нужно есть?
37:38 Сценарии неправильного питания
40:23 Почему питание важнее тренировок при похудении?
41:33 Питаться меньше - не значит лучше
43:05 Что делать, если мало времени на готовку?
44:02 Как выглядит правильная тарелка?
44:49 Что такое интервальное голодание?
47:43 Почему происходит аутофагия?
49:00 Что происходит с организмом при интервальном голодании?
51:44 Что такое кето-диета?
55:30 Можно ли тренироваться на голодный желудок?
1:00:19 Какое количество мяса в день вредно?
1:01:22 Не могу набрать вес, что делать?
1:02:17 Как питаться при работе в ночную смену?
1:05:36 Популярные непереносимости продуктов
1:09:53 Почему происходят срывы в питании?
1:11:23 Миф о недопустимости смешивания белков с углеводами
1:12:40 Что такое BCAA?
1:15:07 О здоровье щитовидной железы
1:17:57 Нужно ли считать калории?
1:19:27 Вреден ли домашний майонез?
1:20:05 Нужна ли гормональная терапия при кисте щитовидной железы?
1:22:44 С чего начать формирование правильного питания?
1:26:31 Что делать худому человеку, если формируется преддиабет?
1:28:54 Почему часто назначают статины?
1:33:12 Где посмотреть примеры порций?
1:33:39 Есть ли продукты снижающие холестерин?
1:35:08 Рекомендации по питанию для людей с удалённой щитовидной железой
1:36:08 Нужно ли людям с тиреоидитом Хашимото исключать глютен?
1:36:55 Насколько полезен мёд?
1:38:05 Полезны ли семена льна и подсолнуха?
1:40:08 Что лучше делать после еды?
1:40:44 За сколько до сна нужно есть?
1:42:36 Полезно ли замачивать орехи и крупы?
1:43:21 Существуют ли продукты для снятия застоя желчи?
1:44:20 ТОП продуктов для связок и сухожилий
1:45:21 Может ли питание влиять на размножение хеликобактера?
1:48:05 Что делать при остеопорозе?
1:49:38 Как правильно набрать вес?
1:51:26 Что делать, если нет доступа к врачам и специалистам?
1:52:41 Что поесть на ночь, если очень хочется?
1:53:20 Может ли проблема с щитовидкой вызывать синдром усталости?
1:53:52 Может ли питание улучшить состояние кожи?
1:54:19 Полезны ли масла холодного отжима?
1:55:11 Нужно ли удалять щитовидную железу при тиреотоксикозе?
1:57:16 Может ли быть сбалансированное питание без углеводов?
1:58:35 Заключение
📺 Ещё больше видео:
Здоровье щитовидной железы и ГИПОТИРЕОЗ | Причины, лечение и симптомы, о которых Вы НЕ ЗНАЛИ
3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ - результат уже через 2 месяца
✅ Плейлист: с чего начать тренировки?
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
#болитспина #боливпояснице #тренировки #здоровье #упражнения #поясница
1 view
6
1
5 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
5 months ago 00:02:31 2
Какие БАДы нужны каждому? Доктор Лисенкова
5 months ago 00:12:17 1
Плагиат Мартынова, Крутого и других композиторов.
5 months ago 00:04:10 1
Сектор Газа 30 лет
5 months ago 01:56:35 1
Откровения священника. Павел Островский о настоящей любви, полезном браке, лихих деньгах и смерти.
5 months ago 01:29:56 1
Глобальная антиполитика. Равенство в интеллекте и здоровье Личностей, Семей и Родов-невозможно!
5 months ago 01:05:37 1
Буллинг в школе N5 Слободской Директор и педагоги устроили ТРАВЛЮ ребёнка юрист Вадим Видякин
5 months ago 00:18:46 1
Как опытные мужчины определяют: “Какая ты в сексе“ / 3 теста для начала тренировки
5 months ago 00:20:34 1
Современная Сода-Отрава! Отличие ГОСТ 2156-76 от ГОСТ 32802-2014! Подмена Продукта Суррогатным Ядом!
5 months ago 00:00:06 1
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ
5 months ago 00:11:00 1
Есть ли права у курильщиков. Ущемление и ограничения
5 months ago 00:01:00 1
❤️ДИАБЕТ КАК СНИЗИТЬ САХАР БЕЗ ТАБЛЕТОК❓ #сахарныйдиабет #сахаркрови #диабет #здоровье #диабетик #сд
5 months ago 00:09:20 1
ЕМУ Рукоплещет ВЕСЬ МИР! 8 Бесценных Правил Отто Варбурга. Секреты здоровья и Долголетия
5 months ago 11:54:56 1
МУЗЫКА 2024 НОВИНКИ ▶ Русские Хиты 2024🔵 Russian Music 2024 Russische Musik 🙂 Лучшие Песни 2024 🎶
5 months ago 00:04:39 1
Наволок
5 months ago 00:37:04 8
МАЙКЛ ДЖЕКСОН: Почему он так и не повзрослел? Взлет и падение КОРОЛЯ поп-музыки
5 months ago 00:15:18 1
СОЛОВЬЕВ LIVE - НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!!
5 months ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
5 months ago 00:07:37 1
#Катаракта. Восстановление зрения БЕЗ операций Заходите только в те двери где Вам Реально помогут!
5 months ago 00:18:17 1
“ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ“ - Принцип который изменит твою жизнь ч. 2 - Арсен Маркарян
5 months ago 00:59:11 1
Общее Дело -Мультфильмы для детей
5 months ago 00:27:14 1
Рецепт чизкейка в домашних условиях. Чизкейк Классический: разбор состава. Можно или нельзя чизкейк?
5 months ago 00:58:43 1
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЕСНИ 💃 Лучшая Музыка в Машину 🚘 🇪🇺 Новый 🎹 Обалденная Дискотека