Nie masz ENERGII? Na kiblu umierasz? I mówisz, że JESZ ZDROWO? Zrozum czym jest ANEMIA! | Sports-Med
Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I Ty mówisz, że jesz zdrowo? Dziś mamy dla Ciebie odpowiedź na te problemy, bo powiemy Ci czym jest anemia.
Zaczniemy najpierw od wyjaśnienia, dlaczego produkty powszechnie uważane za zdrowe są dla niektórych ludzi…niezdrowe. Innymi słowy usłyszysz czym jest zdrowe żywienie.
Rozwiejemy także dylemat pt. czy lepiej być chudym czy grubym. Dowiesz się również jakie są najczęstsze objawy anemii i na co zwrócić uwagę, zmagając się z tym problemem. Zapraszamy.
Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)
Wiktoria i Sylwester
🎙️ Audiokurs “Od Pizdeusa do Zeusa“:
➡️ Współpraca dietetyczna:
🎧 Podcast “Dieta bez Stresu“:
📷 Instagram Sports-Med:
📖 E-BOOK’I:
🍴 Jadłospisy:
🥼
_________________________________________
0:00 - Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I mówisz, że jesz zdrowo? Zrozum czym jest anemia!
1:19 - Spożywanie alkoholu niszczy Twoją dietę
2:25 - Czym jest zdrowe żywienie?
3:02 - Dobór diety zależy od specyfiki naszego organizmu
6:21 - Czy lepiej być chudym czy grubym?
8:31 - Jakie są najczęstsze objawy anemii?
19:41 - Na co zwrócić uwagę przy anemii?
_________________________________________
Badania:
🧠
🧠
Wyniki badania na populacji chińskiej, które są spójne z badaniami na populacjach USA, Peru, Egiptu i Bangladeszu, pokazały, że kobiety z nadwagą, otyłością lub otyłością centralną były mniej narażone na anemię w porównaniu z kobietami o prawidłowej masie ciała.
🧠
Typowe objawy anemii to: przewlekłe zmęczenie i zmniejszona tolerancja wysiłku, bladość śluzówek i spojówek, zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją, zajady w kącikach ust, obniżona odporność. Przyswajanie żelaza można osłabić wieloma składnikami diety . z polifenolami z owoców, magnezem, cynkiem, fitynianami z pełnych ziaren, czy taninami z kawy
🧠
Główne przyczyny anemii to niedobory żelaza i witamin z grupy B.
_________________________________________
#sportsmed #jedzenie #anemia
1 view
28
4
1 month ago 00:16:31 1
WYKORZYSTAJĄ POWÓDŹ PRZECIWKO NAM, ABY... | Hektar Wiedzy
1 month ago 00:24:00 1
POLACY OPUSZCZAJĄ ANGLIĘ!? Ile nas tutaj jest? Czy ANGLICY NAS SZANUJĄ ? #polacywuk
1 month ago 00:16:22 1
SALON LUDZI WOLNYCH – Ważna rodzina Oppenheimer - S03E08
2 months ago 00:03:37 1
Jerry Heil & Ochman - BRONIA
2 months ago 00:41:10 1
POŻEGNANIE Z III RP - Sebastian Pitoń rozmawia z Ireneuszem Osińskim - S01E05
2 months ago 00:07:08 1
JAK ODEBRAĆ FC POINTS W FC MOBILE ZA DARMO? 🤑 FIFA MOBILE FIFA POINTS I FIFA COINS 🔥🔥 - DZIAŁA 2024
2 months ago 00:49:53 1
DIABOLICZNA GRA UKRAIŃCAMI.
2 months ago 00:17:03 4
ŚLUBNE PUDEŁKO na okrągło - TUTORIAL - inspiracja dla @margaretmycraftime
2 months ago 00:00:00 1
flagi UKR bezzasadna? Flaga U wycofana do tyłu. Mieszkańcy walczą.
2 months ago 00:00:00 1
~.::.~
2 months ago 00:25:19 1
AVON POWER STAY 16H WSZYSTKIE KOLORY NOWYCH TRWAŁYCH SZMINEK
2 months ago 00:30:41 1
AGAT 18 K – jak wygodniej używać tego aparatu.
2 months ago 00:13:23 1
💄NOWE POMADKI W PŁYNIE AVON || PIERWSZE WRAŻENIE💄
2 months ago 00:17:56 1
⭐NOWOŚCI AVON POWER STAY⭐EYELINER, SZMINKI LIQUID STAIN ORAZ NOWE KOLORY PODKŁADU I CIENI W KREDCE⭐
2 months ago 00:46:13 1
MAKIJAŻ I SWATCHE NOWOŚCI Z AVONU
2 months ago 00:26:03 1
♦AVON SZMINKI POWER STAY 16 GODZIN♦ TEST TRWAŁOŚCI I SWATCHES WSZYSTKICH KOLORÓW♦
2 months ago 00:04:03 1
Tom&Jerry/UMG/The Orchard/WBTV - Musical Crazy Remixes (Prod. S3RDEL) Official Video Mix Music 2024
2 months ago 00:03:39 1
Czerwone Gitary - Wezmę Cię ze sobą
2 months ago 00:19:31 1
Jakich rodzajów kobiet unikać, aby żyć w spokoju?
2 months ago 00:03:08 1
Domino - Tylko Ty
2 months ago 00:26:08 1
Nie wysyłaj uwagi pustym laskom i szalonym ideologiom. Zarządzanie energią cz. 1 - Kształtowanie
2 months ago 00:16:20 1
S03E07 – Nowa klasa - Żydzi dworscy
2 months ago 00:14:27 1
POLACY W NIEWOLI TURKÓW I TATARÓW
2 months ago 00:21:23 1
(NIE)WOLNE MIASTO GDAŃSK - DLACZEGO TU WYBUCHŁA II WOJNA ŚWIATOWA?