Nie masz ENERGII? Na kiblu umierasz? I mówisz, że JESZ ZDROWO? Zrozum czym jest ANEMIA! | Sports-Med
Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I Ty mówisz, że jesz zdrowo? Dziś mamy dla Ciebie odpowiedź na te problemy, bo powiemy Ci czym jest anemia.
Zaczniemy najpierw od wyjaśnienia, dlaczego produkty powszechnie uważane za zdrowe są dla niektórych ludzi…niezdrowe. Innymi słowy usłyszysz czym jest zdrowe żywienie.
Rozwiejemy także dylemat pt. czy lepiej być chudym czy grubym. Dowiesz się również jakie są najczęstsze objawy anemii i na co zwrócić uwagę, zmagając się z tym problemem. Zapraszamy.
Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)
Wiktoria i Sylwester
🎙️ Audiokurs “Od Pizdeusa do Zeusa“:
➡️ Współpraca dietetyczna:
🎧 Podcast “Dieta bez Stresu“:
📷 Instagram Sports-Med:
📖 E-BOOK’I:
🍴 Jadłospisy:
🥼
_________________________________________
0:00 - Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I mówisz, że jesz zdrowo? Zrozum czym jest anemia!
1:19 - Spożywanie alkoholu niszczy Twoją dietę
2:25 - Czym jest zdrowe żywienie?
3:02 - Dobór diety zależy od specyfiki naszego organizmu
6:21 - Czy lepiej być chudym czy grubym?
8:31 - Jakie są najczęstsze objawy anemii?
19:41 - Na co zwrócić uwagę przy anemii?
_________________________________________
Badania:
🧠
🧠
Wyniki badania na populacji chińskiej, które są spójne z badaniami na populacjach USA, Peru, Egiptu i Bangladeszu, pokazały, że kobiety z nadwagą, otyłością lub otyłością centralną były mniej narażone na anemię w porównaniu z kobietami o prawidłowej masie ciała.
🧠
Typowe objawy anemii to: przewlekłe zmęczenie i zmniejszona tolerancja wysiłku, bladość śluzówek i spojówek, zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją, zajady w kącikach ust, obniżona odporność. Przyswajanie żelaza można osłabić wieloma składnikami diety . z polifenolami z owoców, magnezem, cynkiem, fitynianami z pełnych ziaren, czy taninami z kawy
🧠
Główne przyczyny anemii to niedobory żelaza i witamin z grupy B.
_________________________________________
#sportsmed #jedzenie #anemia
1 view
28
4
4 weeks ago 00:58:41 1
S01E14 – Pożegnanie z III RP -Rozmowa z Radkiem Pogodą o „narodzie wybranym”
4 weeks ago 00:08:09 1
JAK FIGHT CLUB PRZEWIDZIAŁ POKOLENIE SŁABYCH MĘŻCZYZN
4 weeks ago 00:01:01 1
~.::.~
1 month ago 00:41:01 1
Ursus Sprzedany! Aferzysta z Ukrainy Kupił Go za 60% Wartości! - Analiza Ator
1 month ago 00:38:07 1
Stało Się! Izrael Zaatakował Iran! Wyszło Im Słabo! - Analiza Ator
1 month ago 00:44:37 1
Jest wyrok w sprawie niewykonywania poleceń i zakazu nagrywania! Nagrania z Sądu w Płocku #188
1 month ago 00:05:51 1
Adrian Skoczylas – Oko za oko (2024) 432Hz 4K
1 month ago 00:29:30 1
DOPŁATY OBSZAROWE❗️ Jak wsparcie stało się narzędziem kontroli? | #HektarWiedzy
1 month ago 00:36:24 1
SZAFOWANIE CUDZĄ KRWIĄ.
1 month ago 00:02:09 1
POLSKA vs AMOGUS
1 month ago 00:23:07 1
Jak być odporność na jesień? Jakie badania profilaktyczne warto wykonać? | Jakub Mauricz
1 month ago 01:01:24 1
S01E12 – Rozmowa z profesorem Włodzimierzem Osadczym
1 month ago 00:00:00 1
~.:w.kółłka:.~
1 month ago 00:02:17 1
Powiedz stary gdzieś ty był - Czerwone Gitary
1 month ago 01:24:23 1
Pożegnanie z III RP - Rozmowa z ks. dr Wiesławem Pęskim w Lublinie /S01E11
1 month ago 01:24:23 1
S01E11 – Rozmowa z ks. dr Wiesławem Pęskim w Lublinie
1 month ago 00:00:00 1
Marcin Bustowski oraz “Gażdzina“ wyjaśnią nam zagrożenia popowodziowe.
1 month ago 00:07:25 1
JAK ODEBRAĆ VALORANT POINTS ZA DARMO? AKTUALNE - DZIAŁA 2024 ✅ RADIANITE POINTS 😎 VALORANT POLSKA
2 months ago 00:05:30 1
KOMBI Łosowski – Słodkiego miłego życia
2 months ago 00:02:25 13
celowe zaniżanie poziomu nauczania
2 months ago 00:55:07 1
MIT CHŁOPSKIEGO POCHODZENIA I SZLACHECKIE KORZENIE POLAKÓW. Opowieści Rzeczpospolitańskie #4
2 months ago 00:03:51 1
Sumptuastic - Za Jeden Uśmiech Twój
2 months ago 00:13:35 1
Żołnierz zabrany do szpitala! Atak paniki po rozmowie z przełożonym. Co się dzieję z Armią Polska?