С ЧЕГО НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ. Советы новичку

⠀ #медитации #какмедитировать #духовность #тренировкавнимания Этот выпуск для тех, кто только начинает медитировать! Или даже для тех, кто вообще не знает что это такое. Или думает, что медитации - это что-то религиозное, шаманское! В этом выпуске не будет никакой религиозной подоплеки, всяких магических штук и заумных вещей! Мы поговорим с вами о медитациях, как тренировке внимания, тренировке осознанности. Если вы не сможете управлять своим вниманием, то им будет управлять кто-то другой! Поэтому учиться его контролировать - очень важно! В выпуске вы узнаете базовые вещи о медитации и о том как начать медитировать новичку. Я расскажу: 1. О позе для медитациии; 2. Про положение рук во время практики; 3. Какие нужны атрибуты для медитации и нужны ли они; 4. О том когда лучше медитировать; 5. О длительности практики; 6. Про музыку и голос Приятного просмотра! Не забывайте делиться в комментариях, кто уже им