видео героическое...
четыре попытки съемки!
испорченные продукты!
два перемонтажа!
две выгрузки на Ютуб...
и полпальца...
мне 48 лет, рост 163 см.
похудела на 50(53,5!) с лишним кг на таком питании.
я старый кетозник, на кето уже скоро как два года, нахожусь в глубоком кетозе много более года без единого сбоя или срыва с кетоза. потому могу позволить многие продукты из перечня некетозных, такие как морковь, свекла, лук, не твердые сорта сыров, даже( о, ужас!) цельнозерновой хлеб грамм 30 и пр.
что необходимо учитывать новичкам на кето питании, особенно тем кто находится на самом первоначальном этапе входа в кетоз(менее трех месяцев).
сейчас, после похудения на 50 кг. питаюсь на 2200 ккал два раза в день( ПГ) и 50 гр. чистых углей в день, что позволяет оставаться в кетозе.
на моем канале целая серия видео “ история похудения“:
как начать кето:
https://y
1 view
1548
558
12 months ago 00:04:07 1
Как легко отказаться от сахара навсегда📢
12 months ago 00:13:41 1
После диеты набираете еще больший вес? Главная причина - это...
12 months ago 00:10:32 1
411-OÙ SE TROUVE LA VÉRITÉ SUR INTERNET??? - Qui dit vrai? Qui est manipulé? - Matthieu Monade
12 months ago 00:12:57 1
Доктора Берга заставляют ЗАМОЛЧАТЬ
12 months ago 00:26:23 1
Омега 3, 6, 9 Жирные кислоты. Всё о ДГК/DHA, ЭПК/EPA, АЛК/ALA. Правда и обман.
12 months ago 00:03:17 1
ZAZ - Sous le ciel de Paris (Clip officiel)
12 months ago 00:16:05 1
Хотите жить дольше? Тогда запускайте Аутофагию - самоочищение и омоложение организма.
12 months ago 00:54:33 1
[Дневник Жирухи] Еда на три дня за 40 минут. Выпуск 3.
12 months ago 00:01:01 1
4K Restoration: 1984 Super Bowl APPLE MACINTOSH Ad by Ridley Scott
12 months ago 00:37:30 1
Les mystères de l’assassinat de JFK - HDG #47
12 months ago 01:12:54 1
#26 СЕРДЕЧНЫЙ ПОДКАСТ | ДИАЛОГ С ГАСТРОЭНТЕРОЛОГОМ | ИЗЖОГА И ГЭРБ
12 months ago 00:27:38 1
Дмитрий Алексеев против мифов о кето-диете и интервальном голодании // Наука против
12 months ago 00:14:17 1
Сколько сахара вы едите и даже не знаете об этом?
12 months ago 02:07:44 1
Дубынин. Секреты мозга, диеты и дофамин.
12 months ago 00:07:38 13
How Would a Samurai Master Fight with a Longsword? (Shocking Findings)
12 months ago 00:53:44 1
Здоровый кишечник: правильное питание и главные стереотипы. Нужен ли нашему организму детокс?
12 months ago 00:06:50 1
Медь - главное, что нужно для выработки коллагена💃
12 months ago 00:22:47 1
БИОХАКИНГ МОЗГА 100% Эти 7 советов ИЗМЕНЯТ ТЕБЯ И ТВОЮ ЖИЗНЬ! Проверено! Работает! Это ПРОСТО!
12 months ago 00:06:52 1
Настоящая причина аутизма именно в этом!🧐
12 months ago 00:06:24 1
Выпадение волос? Поможет ли вам шампунь с биотином?👩🦰
12 months ago 00:03:27 4
Вы перестанете есть сосиски после просмотра этого видео😲
12 months ago 00:14:22 1
Очищение почек от оксалатов. Профилактика камней в почках ✅
12 months ago 00:12:45 1
Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план
12 months ago 00:10:39 1
Не можете избавиться от жира на животе? Есть главная причина😲