Тренировка на пресс и ягодицы от чемпионки мира по бодифитнесу Юлии Ушаковой

Тренировка на пресс и ягодицы от Юлии Ушаковой, двукратной чемпионки мира по боди-фитнесу, заслуженного мастера спорта России. Эксклюзивно для «Спортшик» Юлия показала комплекс из шести упражнений на ягодичные мышцы и пресс. Выполняйте 2 раза в неделю вдобавок к вашим основным тренировкам, и вы увидите результат уже через 1–1,5 месяца. К сезону бикини – готовы! Каждое упражнение следует делать по 15 раз, затем отдохните 2 минуты и заново повторите весь комплекс. Всего 3 круга. Юлия использовала утяжелители, но новички могут работать только со своим весом. Подписывайтесь на SportChic, чтобы не пропустить тренировки со звездами! В видео использовались треки: Cardi B – Up Sia and David Guetta – Floating Through Space #sportChic #ЮлияУшакова #тренировка Социальные сети : Читайте нас на: Телеграм: Для сотрудничества: info@