Как не начинать новую жизнь с нового года и быть счастливым? Психолог Татьяна Мужицкая

Признайтесь честно: хоть однажды Вы ведь начинали “новую жизнь“ с Нового года или просто с понедельника следующей недели? Обещали сами себе начать ходить в спортзал, правильно питаться и, наконец, скачать или купить книгу из списка, который вы составляете уже лет...цать? При этом замечали ли вы, что подобные планы на “правильную“ жизнь чаще всего так и переносятся на следующий понедельник, следующий месяц, следующий год, а то и “на пенсию“. Что же не так с нашими мечтами и целями, тщательно пронумерованными в этих важнейших списках? И почему великолепная задача стать “лучшей версией себя“ так часто вызывает у нас лишь раздражение и глубокое чувство вины? Как победить синдром отложенной жизни? Правильно оценить свою мотивацию к переменам и при этом разрешить себе быть счастливой прямо сейчас? И, наконец, как правильно начать 1 января в этом году? Эти актуальные темы мы обсуждали с психологом Татьяной Мужицкой. Прошлогодний выпуск с Татьяной Мужицкой 00:00:00 В этом выпуске 00:00:58 Почему мы откладываем планы на начало недели и года? 00:03:41 Как «ХОЧУ» побеждает «НАДО»? 00:05:11 Это действительно ваше желание? 00:06:55 Как поступить с делами, которые постоянно откладываются? 00:09:14 Что не так с задачей «стать лучшей версией себя»? 00:12:27 Почему мы игнорируем маленькие шаги? 00:14:03 Как не надорваться, ставя перед собой сверхзадачи? 00:17:06 О чём жалеют люди в финале жизни? 00:19:27 Как молодое поколение воспринимает идеи «служения»? 00:22:09 Как найти баланс между любовью к себе и общими целями? 00:23:38 Откуда берётся «синдром отложенной жизни»? 00:26:01 «Я этого пока не заслужила» 00:29:41 Вы хотите так жить или мечтать об этом? 00:31:53 Как Юля однажды купила дорогой абонемент в спортзал 00:33:49 Почему задачи, которые «НАДО» выполнить, так энергозатратны? 00:36:57 Что стоит за вашим желанием похудеть? 00:40:13 Чем плохи абонементы? 00:41:34 Как не тратить силы и время на враньё самому себе 00:42:46 Почему купленные платья так и висят на вешалке? 00:44:11 Иллюзия желаний и правда о внутренней пустоте 00:46:08 Почему не хочется менять старое на лучшее? 00:50:26 Почему нет сил и где их взять? 00:53:25 С чего нужно начать 1 января? 00:55:27 Что вас наполняет и мотивирует? 00:57:34 «Если ты чего-то хочешь прямо здесь и сейчас – это ценность» 01:00:36 Что делать со «старой» жизнью? #мужицкая #меньшова #самаменьшова