Если не Хочешь Превратиться в Овощ - 10 ПРОДУКТОВ от СЛАБОУМИЯ (Альцгеймер)
*Сделай ЗДОРОВЫМИ СЕРДЦЕ и СОСУДЫ ! Всего лишь надо каждый день съедать кусочек* -
ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на
колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) *
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ *
Привет друзья! Уверен, что тема сегодняшнего видео будет интересна всем. Ведь все мы хотим как можно дольше оставаться разумными и активными, как в физическом, так и в психическом плане.
Оказывается, для этого надо лишь включать в свой рацион определенные продукты. Именно о них я Вам сейчас и расскажу. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца, и Вы узнаете много полезного для себя.
Итак, Развитие деменции тесно связано с разрушением мозговых клеток, в то время как многие питательные вещества способны сделать нейроны более сильными и защитить от деградации.
Конечно же есть случаи, когда без медицинской помощи не обойтись. Но в большинстве нам помогут эти продукты.
Жирная рыба. Семга, сельдь, тунец, форель, скумбрия, сардины содержат много омега-3 жирных кислот. Их достаточное получение организмом чрезвычайно важно для защиты нервных клеток.
Ягоды. Они содержат большое количество вещества антоцианина, которое обладает сильно выраженным противовоспалительным эффектом. Ведь Воспаление – это один из факторов, действующих при деменции как пусковой механизм.
Грецкие орехи. Они содержат омега-3 жирные кислоты, калий, кальций, магний, фосфор и витамин Е. Этот комплекс поддерживает нейронную активность на высоком уровне, что защищает мозговые клетки от застойных явлений.
Арахис. Один из лучших поставщиков фолиевой кислоты в рационе человека. Дефицит фолиевой кислоты ассоциирован с патологией развития центральной нервной системы, высоким риском развития острых коронарных синдромов и инсультов.
Капуста. Еще один доступный источник фолиевой кислоты, крайне полезной для нашего мозга
Овсянка. В ней также содержится много фолиевой кислоты, а, кроме того, витамин Е, защищающий мозг от ржавчины – процесса, при котором нарушается баланс металлов в головном мозге, содействуя развитию дегенеративных заболеваний.
Бобовые. Будь то фасоль, чечевица, горох или нут: бобовые содержат много чрезвычайно важных для защиты мозга от старения антиоксидантов и микроэлементов, таких как калий, кальций, фолиевая кислота, а также лецитин, чей компонент холин действует как нейромедиатор.
Бананы. Эти фрукты содержит много калия, магния и фолиевой кислоты, которые поддерживают наш мозг в форме.
Кофе. Действие кофе как напитка, предотвращающего возрастную дегенерацию, обеспечивается веществами фенилинданами, которые возникают в процессе обжига кофейных зерен. Эти субстанции предотвращают образование двух белковых фрагментов, участвующих в развитии тесно связанных со старческим слабоумием болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Чеснок и лук. Чеснок и лук содержат растительное соединение аллиина, которое усиливает кровообращение в мозге, снабжая его клетки живительным для них кислородом.
Как видите продукты эти простые и доступные всем. Остается просто включать их в свой рацион и удивляться своим умственным способностям.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
3 views
123
26
2 years ago 00:03:45 26
«Кто, если не мы?»
5 years ago 00:03:31 44
Если морда не побита
12 years ago 01:03:01 297
ПРЕОДОЛЕНИЕ “ПЛАТО“: если мышцы не растут!
4 years ago 00:30:45 14
Если бы не я
9 years ago 00:03:02 171
Научпок - Что, если совсем не спать?
11 years ago 00:12:56 418
Если не растут плечи. Андрей Сорокин.
5 years ago 00:06:18 15
Если б не было тебя ...
5 years ago 00:02:30 44
Кто, если не мы!
4 years ago 00:06:42 22
Что это, если не фашизм?
3 years ago 00:06:50 200
Не подключай заземляющую жилу если заземления нет!
4 years ago 00:11:19 18
Импрессионизм и импрессионисты. Как не спалиться, если не разбираешься?
4 years ago 00:12:29 757
НЕ ЕШЬ ЭТО если Хочешь ПРЕСС!
4 years ago 00:03:45 21
Если б не кино...
5 years ago 00:02:56 97
Если б не было войны
5 years ago 00:02:01 25
Artecology // Деревянный дом развалится, если его не регулировать.
5 years ago 00:06:36 271
ЧТО ЕСЛИ НЕ ХЭЛЛОУИН? | МЭШ ОБЪЯСНЯЕТ
5 years ago 00:13:12 16
Фундаментальная наука. Кто, если не мы?
7 years ago 00:11:19 885
Если не ездить и не менять масло. Деградация масла.
8 years ago 00:11:08 313
Что будет, если не менять масло в коробке?! Слабонервным не смотреть)))
6 years ago 00:02:46 31
Если я заболею, к врачам обращаться не стану...
9 years ago 00:00:11 206.7K
Если примеры не решаются
9 years ago 00:02:19 59.6K
Если женщина не дает смотреть футбол (Переозвучка)