ГИБКАЯ СПИНА и ПЛЕЧИ - ПРОГИБЫ - Динамичные МОСТЫ

Этот урок посвящается развитию Гибкости Позвоночника в направлении Прогибов. Мы уделим внимание улучшению подвижности Грудной Клетки, Плечевых и Тазобедренных суставов. Выполним укрепляющие упражнения для мышц спины и верхнего плечевого пояса. Будем продвигаться в направлении Динамичных Мостов. Благодаря этим упражнениями вы повысите гибкость и силу спины, а также приведете в Тонус весь организм. ПРОГИБЫ обладают тонизирующим и бодрящим эффектом. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 25 уроков 3 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #гибкийпозвоночник #растяжкаспины #гибкаяспина #йогадляспины #гибкоетело #йогадома