НЕТ БОЛИ - НЕТ РЕЗУЛЬТАТА! ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ УСПЕХА ОТ ЧЕМПИОНКИ ФИТНЕС БИКИНИ!
Анастасия в инстаграме:
Наталья в Инстаграме:
Академия в инстаграме:
Магазин в инстаграме
Позинг Гончаровой в инстаграме
Записаться к нам
Академия в VK
Академия в VK
Академия в телеграмме
Магазин в телеграмме
Сайт
#фитнес #бодибилдинг #фитнесбикини #afb #спорт
ТРЕНИРОВКА НАТАЛЬИ:
Подходы и повторения - 4х15
1 - Тяга вертикального блока
2 - Тяга горизонтального блока
3 - Подъемы рук через стороны
4 - Супер-сет: Жим гантелей поднятие диска перед собой
5 - Разгибания рук на блоке с канатом
00:00 СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ
1 view
65
12
8 hours ago 01:11:55 1
Основы экономики: как начать понимать
2 days ago 00:00:43 2
МИХАИЛ МАКЕДОНСКИЙ РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ВНЖ ИСПАНИИ
1 week ago 00:05:18 1
Сергей Альбин - Я вам сыграю господа
1 week ago 00:28:13 1
ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит
1 week ago 00:02:49 4
Павел Пламенев и Макс Нарышев - Неотвратимость карающей длани!
2 weeks ago 00:11:04 1
Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ
2 weeks ago 00:01:03 12
МОШЕННИКИ ЛЕКГО КРАДУТ ДЕНЬГИ QR-КОДОМ!
2 weeks ago 00:39:52 1
АСЛАНЯН. Кремль выдаст Асада? Хрусталев на войне. Почему Путину не нужен мир. Куда делся Кадыров
3 weeks ago 00:11:54 2
Накануне Перехода: сирианцы в эфирных дельфиноидных телах возвращаются.
1 month ago 00:46:11 1
Веллер. Ботинок Трампа по яйцам Путина, снос памятника Высоцкому в Одессе, разрушение ЕС, развал РФ
1 month ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
1 month ago 00:49:54 1
Евангелие дня с толкованием 15 января Отче наш, 90, 120 псалмы! 2025
1 month ago 00:04:43 2
Предупрежден- значит вооружен. Они готовят массовые эвакуации и захоронения с зимы 2025 г.
1 month ago 00:18:52 4
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Снегопад США Пожар Европа Шторм
1 month ago 00:16:56 1
ФЁДОР РАЗЗАКОВ Шакалы из Лэнгли Часть I отрывок
1 month ago 00:00:00 1
РОДИНА РП - ЮЖНЫЙ ОКРУГ! ЛАМПОВЫЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ЧЁТКИХ БРАТИШЕК! ПРОДВИГАЕМСЯ НА СЕРВЕРЕ!
1 month ago 00:06:36 1
Аренда жилья риски, просчеты и безопасность для арендатора и арендодателя
1 month ago 00:16:06 1
Прицел ломает игровое погружение | Геймдизайн стрельбы в BreakBack | Разработка на Unreal Engine 5
1 month ago 01:52:13 1
Дивный Новый Мир, который создают “Хозяева Денег“
1 month ago 00:00:30 2
5 признаков настоящей сахарной зависимости #shorts
1 month ago 00:03:10 1
Badda Boo - Улетаю | official video single
1 month ago 00:15:18 4
Ей давали миллионы | Riri-chan, Watanabe Mai, Японский скам
1 month ago 00:26:30 1
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
1 month ago 00:04:54 1
Эти стихи Эдуард Асадов написал о последней ссоре супругов. Трогательно до слёз! (audio)