Что такое АТФ

Первое видео из цикла роликов, посвященных питанию и энергообеспечению. Информация изложена по принципу от простого к сложному для простоты и полноты восприятия, поэтому мы еще ни раз вернемся к азам и будем дополнять и дополнять наши уроки. Посмотрели видео: не забудьте поствить лайк и подписаться на канал, а также на мой инстаграм ) На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита. Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат. В числе упражнений, будут как базовые движения, так и изолированные, как соревновательные упражнения, так и подводящие к ним подсобные движения. Рывок, толчок, приседания, становая тяга, жим лёжа, трастер, выход силой, подтягивания, упражнения для развития мышц рук, прыжки, выпады, упражнения для мышц брюшного пресса, стойка на руках, бурпи, турецкие подъемы, махи - вот лишь малая часть того объема знаний, который вы приобретёте оставаясь с нами Video by @ instagram: vk: Alexey Koltsov: Мастер спорта по тяжелой атлетике Мастер спорта по пауэрлифтингу (IPF) Чемпион Беларуси Абсолютный победитель кубка Беларуси Лучшие соревновательные результаты: 300 кг приседания, 200 кг жим лёжа, 282.5 кг становая тяга при весе 78 кг