Мастер-класс по тайскому боксу от Анатолия Шпонарского. Увлёк даже суровых бойцов ММА.

Анатолий Шпонарский поделился своими наработками и секретами тайского бокса. Баланс, тайминг, как правильно бить руками и ногами. Психология бойцов муайтай, работа на лапах. ВЛОГ о жизни и подготовке профессионального спортсмена. 00:00 Вступление 01:35 Разминка 02:42 Почему такая стойка 03:29 Тайский тип 08:33 Про баланс при ударах 10:05 Тактика и психология боя 11:38 Баланс после ударов 12:30 Как бить мидл кик 16:10 Про таиланд 19:25 Наработка дистанции 22:07 Работа на лапах 32:45 Удары локтями и контроль 40:47 Про колено 42:16 Про блок ногой 43:22 Про нейронные связи. Ходить, а не бить 45:11 Разминка на общей тренировке 46:43 Отработка в парах 49:30 Спарринги 52:39 Советы от Анатолия 54:45 Заключение Наша команда: Руднев Владислав - Pro Record 8-0-0, 4-х кратный чемпион мира по боевому самбо, 3-кратный чемпион Европы по боевому самбо, мастер спорта по дзюдо, самбо и рукопашному бою. Максим