НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут

Если у Вас болит плечо или Вы только начали ощущать дискомфорт в плечевом суставе, обязательно посмотрите это видео, чтобы не ухудшить ситуацию! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня мы подробно разберём, что такое плечи и почему они болят. Как правило, плечо может болеть либо от полного его неиспользования, либо наоборот, от чрезмерного использования. У плечевого сустава достаточно большая амплитуда движения, но достаточно слабый связочный аппарат, поэтому эта область изначально предрасположена к травмам и растяжениям. Боль в плече чаще всего возникает именно из-за этих проблем: 1. Синдром замороженного плеча 2. Бытовые движения и нарушения осанки 3. В теле НЕ хватает качества движения! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Почему болит плечо? 0:44 Строение плечевого сустава 3:16 Движение наших рук - это НЕ только работа в плечевом суставе 4:29 Про упражнения от боли в плече 5:05 Синдром замороженного плеча 6:42 ПРИМЕРЫ упражнений, бытовых движений и нарушения осанки 12:07 Всё Ваше тело работает недостаточно хорошо 13:36 Йога 15:03 Растяжка 16:39 Выводы 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Как правильно ходить и сидеть? Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Мобилизация грудного отдела УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН Гиперлордоз поясничного отдела Все виды нарушения осанки и их особенности Всё про БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #больвплече #боливсуставах #плечевойсустав #плечи #осанка #суставы #упражнения #здоровье