Показываю тысячам людей “золотой стандарт“ подтягиваний и отжиманий. Шреддер
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией по видео-связи.
Также вы можете приобрести одну из эффективных вариативных программ, список которых расположен ниже. После их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“. Это программа на рост силы и мышц с акцентом на рекорды в избранных упражнениях (это может быть стритлифтинг, пауэрлифтинг или жим лёжа плюс подтягивания с допвесом.
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Программа “Эффективный максимум“ на 2 или 3 тренировки в неделю. Это основные программы на рост силы и мышц натурального атлета. (Старая версия - программы Эффективного Минимума)
Программа “Руки и плечи“ акцент на руки и дельты, отдых от базы
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Воркаут-Шреддер“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Воркаут-Шреддер-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
10 views
77
19
2 months ago 00:08:17 1
Армия РФ оккупировала Горняк. СМИ показали мирный план Трампа. Обстрел Харькова и Херсона
2 months ago 00:57:36 1
Жизнь в Кенсингтоне II Американская эпидемия наркомании
2 months ago 01:29:07 1
“Охотник за успехом“ Уникальное пошаговое руководство, как достичь своей цели в современном мире
2 months ago 00:13:00 1
СВОБОДНАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОШЛОГО - ТОП 10 ФАКТОВ . АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО - ПОЧЕМУ ЕГО ЗАПРЕТИЛИ ?
2 months ago 00:13:12 1
Крымчанка откровенно рассказала, что увидела в Крыму во время войны | Эксклюзивное интервью
2 months ago 00:12:57 1
АВТОМАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА СМАЗКИ В 2020 ГОДУ
2 months ago 00:05:27 4
ЗДРАВСТВУЙ, ЮНОСТЬ В САПОГАХ! Идеальный ЗАЩИТНИК РОДИНЫ; призыв-2024; молодежь и служба в армии
2 months ago 00:06:38 1
2020 01 Солара. Мудра Возвращения с пояснениями The Mudra of Returning
2 months ago 00:01:00 1
Канск Красноярский Край Путин процветание #красноярский #будущеероссии #приколы #будущеерф #канск
2 months ago 00:22:26 1
Кенсингтон: наркорынок под открытым небом
2 months ago 00:20:41 1
РКН БЕССИЛЕН! Вы проиграли! БЛОГЕРЫ И ЗРИТЕЛИ НЕ ИДУТ НА РОССИЙСКИЕ ПЛОЩАДКИ
2 months ago 00:12:15 1
ИГРОВОЙ ПК ЗА 10К КОТОРЫЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАЩИТ В 2024 ГОДУ / СБОРКА ПК ЗА 10000 РУБЛЕЙ by KOMPUKTER