Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Магний очень важен для нашего здоровья. Поэтому дефицит магния в организме недопустим. Для чего нужен магний? Какова польза магния? Каковы причины нехватки магния? Каковы источники магния? Рассмотрим продукты, богатые магнием, а также поговорим о том, какой магний лучше принимать, если хотите выбрать добавку с магнием.
_____
Натуральный МАГНИЙ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - дефицит магния;
0:10 - для чего нужен магний;
2:10 - рекомендуемая суточная доза магния;
2:34 - причины дефицита магния;
4:43 - польза магния;
2:20 - источники магния.
Более 40% людей испытывают дефицит магния. Нехватка магния может создать огромные проблемы со здоровьем. Для чего нужен магний?
- магний влияет на работу сердца, дефицит магния может привести к гипертонии;
- магний тесно связан с расслаблением сосудов, мышц, гладких мышц;
- при дефиците магния становится больше кальция, из-за чего сосуды становятся жесткими и возникает склонность к гипертонии;
- при дефиците магния может быть аритмия;
- нехватка магния может вызвать любое ненормальное сокращение или расслабление мышц; главная причина судорог в ногах, в ступнях - дефицит магния;
- магний используется более чем в 350 ферментных или биохимических путях;
- магний влияет на инсулин, при дефиците магния сильно увеличивается риск развития диабета и инсулинорезистентности;
- магний влияет на настроение;
- без магния очень трудно избавиться от воспаления;
- магний очень важен для иммунитета;
- магний помогает не допустить повышения уровня кортизола;
- магний важен для сна.
Рекомендуемая суточная доза магния: 300-750 мг. Если у вас есть проблемы с сердцем, диабет или гипертония, то потребность в магнии сильно возрастает.
Причины дефицита магния:
1. Мы теряем много магния, подвергая пищу технологической обработке, рафинируя ее. Нужно обязательно следить, чтобы в пище, которую вы употребляете, было много магния.
2. Продукты, которые лишают нас магния: сахар и остальные пустые углеводы.
3. Диарея.
4. Прием диуретиков.
5. Прием антибиотиков.
6. Употребление алкоголя.
7. С возрастом уменьшаются запасы магния в тканях.
В идеале магний нужно получать из пищи. Нужно есть много темной листовой зелени. Если же хотите принимать БАДы с магнием, то выбирайте следующие виды магния: цитрат магния, лактат магния, глицинат магния, аспартат магния, глюконат магния.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 августа 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #дефицитМагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
32
3
2 years ago 00:08:01 117
Дефицит магния Что делать Доктор Лисенкова
2 years ago 00:09:19 4
ДЕФИЦИТ МАГНИЯ
2 years ago 00:13:12 1
Дефицит Магния Симптомы
7 years ago 00:12:33 2
Недостаток магния. Дефицит магния.Виноград.
6 years ago 00:03:00 13
Кому грозит дефицит магния, и как его избежать
3 years ago 00:14:25 6
Фузариоз томата и дефицит магния
1 year ago 01:02:41 4
Дефицит магния у неврологических пациентов
6 years ago 00:05:40 6
ВСЕ ПРО МАГНИЙ /Дефицит магния в организме/Магнезия /сульфат магния
1 year ago 00:06:44 1
Дефицит магния ‼ Причины нехватки магния
6 years ago 00:02:20 302
Дефицит кальция и магния у жителей Карелии восполнит биологически активная добавка
3 years ago 00:03:46 2
Простой тест на дефицит магния!
1 year ago 00:06:56 1
6 факторов, которые вызывают дефицит магния + опросник, как определить дефицит магния
1 year ago 00:04:57 1
Дефицит магния в организме
11 months ago 00:08:12 1
Дефицит магния опасен для здоровья!
1 year ago 00:03:01 3
Лучший способ проверить дефицит МАГНИЯ
3 years ago 00:05:05 24
Зачем нужен магний для организма? К чему приводит дефицит магния😕
2 years ago 00:47:02 2
Вебинар Дефицит железа и магния
7 years ago 00:18:23 3
Дефицит магния симптомы. Магний Хелат от NSP
2 years ago 00:07:27 4
МАГНИЙ. Какой выбрать? Разбор всех форм магния. Дефицит магния.
2 years ago 01:01:04 1
Вебинар “Стресс и дефицит магния“
3 years ago 00:17:04 1
МНОГОЛИКОСТЬ ОДНОГО МАГНИЯ. КАКУЮ ФОРМУ МАГНИЯ ВЫБРАТЬ. УЗНАЙ ЧЕМ ОПАСЕН ДЕФИЦИТ МАГНИЯ
2 years ago 00:11:50 1
Почему магний необходим абсолютно всем? Дефицит магния
9 years ago 00:04:46 1
Чем опасен ДЕФИЦИТ МАГНИЯ?
7 years ago 00:06:33 23
Дефицит магния. Актуальность проблемы. Советы родителям - Союз педиатров России