Железные игры. Комплекс #2. Жим лежа и рывки

Железные игры. Комплекс #2. Жим лежа и рывки Цикл роликов, подборка комплекса со штангой, гантелями и гирями. Комплексная нагрузка/долгая круговая работа ЗКМБР - 30 МИНУТ - 10 Жим штанги лежа 60кг - 10 Рывок гири правой рукой 24кг - 10 Рывок гири левой рукой 24кг Цель - ровная круговая работа, выполнять в одном режиме не быстром! Спокойно жмем переходим от упражнения к упражнению, сохраняем рабочий вид в течение всей работы. Программы тренировок на кузнице, где встретиться еще больше подобных комплексов