Cкачать рецепты:
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы
00:00 Вступление.
00:38 Разгрузочный день на голубцах. Почему вес останавливается в процессе похудения?
01:06 Как делать разгрузочный день правильно? Секреты эффективной разгрузки.
02:07 Как сделать голубцы, которые будут по калорийности ниже яблок?
02:58 Готовим капусту.
03:27 Идеальная клетчатка для голубцов. Рис ширатаки. Грибы.
04:31 Готовим начинку для голубцов. О новой книге Сергея Обложко. Можно ли есть острый перец?
06:48 Крутим голубцы по метаболическому принципу.
07:38 Секрет тушения вкусных голубцов.
09:23 Как делать разгрузочный день на голубцах?
09:40 Пробуем голубцы.
10:25 Финал. Где скачать рецепты голубцов?
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Запись на консультацию и вопросы: 79385005445
1 view
1305
380
1 month ago 00:10:48 1
Шлифовка угла разгрузки на матрице из х12мф.
1 month ago 00:00:55 2
Разгрузочный ремень Mas tactical kolon molle
1 month ago 00:00:58 1
Школа акробатики онлайн. Базовый курс по стойке на руках.
2 months ago 00:00:28 1
Разгрузи спину за 10 секунд.
2 months ago 00:12:10 1
Рыбная диета. Плюсы и правила. Меню на 3, 7, 10 и 14 дней. Можно похудеть до 10 кг
2 months ago 00:10:06 1
ПОХУДЕНИЕ Без Диет ✔️ Меню на 1200 Ккал🍽️ Худеем Вместе 8-10 день
2 months ago 00:00:58 1
Третья неделя адаптации. Как разгрузить нервную систему ребенка?
2 months ago 00:16:39 1
Не можешь согнать вес ? А ВЕДЬ ЭТО ЛЕГКО СДЕЛАТЬ ! ИСПОЛЬЗУЙ ЭТОТ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ !!
2 months ago 00:12:39 1
Какие упражнения нужно делать при межпозвонковой грыже?
3 months ago 00:22:30 1
Сменили сцену на окопы | Российские актёры, которые отправились защищать Родину |
3 months ago 00:14:16 1
Меню диеты № 1. При гастрите и язве. Домашний лечебник
3 months ago 00:10:49 1
Делаем разгрузочный день на голубцах
3 months ago 00:02:26 1
Пузырчатый Десерт “0 калорий“. Разгружаем Морозилку с пользой! Йогуртовое Суфле с Ягодами!
3 months ago 00:20:17 1
Синхронист о своей работе: перевёл – как вагон разгрузил.
3 months ago 00:03:24 1
Удочка для путешествий. Волжанка Соло.
4 months ago 00:12:14 7
НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!
4 months ago 00:10:29 1
ЭТА мебель РАЗГРУЗИТ кухню и ОБЛЕГЧИТ жизнь!
4 months ago 00:03:02 2
Десерт без выпечки. Яблочный воздушный десерт за 10 минут для диеты по снижению веса и диабетика
4 months ago 00:05:48 1
ВЫЖИВАНИЕ - НАСТОЯЩАЯ “ПОНЯГА“ и правильное её ношение...
4 months ago 00:04:38 1
Закон о тишине 2023 ➤когда можно и нельзя шуметь в квартире ➤штрафы ➤режим тишины в доме 🔷 АСК
4 months ago 00:09:37 1
Вот как ГРЕЧКА влияет на организм... 90% людей этого не знают, а зря!
4 months ago 00:00:44 1
ЭТО упражнение РАЗГРУЗИТ вам СЕРДЦЕ! #упражнение #здоровье #сосуды #кровь #сердце
5 months ago 00:09:15 1
Наконец-то раскрыли! Онемение конечностей даёт нам сигнал об...