МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ НАТУРАЛЬНО?💊❌

КАК НАТУРАЛЬНО НАКАЧАТЬСЯ?💊❌ 1. Не тренируйся больше 2-3 раз в неделю при СПЛИТ-ТРЕНИРОВКАХ, и не больше 5-6 раз в неделю при ФУЛ-БАДИ тренировах!💪☝️ 2. Тренируйся только в силовом стиле (5-8 повторений) в базовых движениях и (8-12 повторений) в изолированных упражнениях! 📑 3. Не качай ноги если хочешь быстро восстанавливаться и чаще тренироваться, так как ноги забирают на себя много восстановительного ресурса организма!☝️ 4. Добавь к рациону Магний В6, цинк, витамин D и С. Эти добавки помогут организму лучше наращивать мышечную массу и восстанавливать. 5. Увеличь по возможности сон с 6-7 часов в сутки, до 8-10 (можешь добавить дневной сон) 😴🛏 6. У тебя должна быть правильная программа тренировок составлена индивидуально под твой организм! Это один из важнейших аспектов. Если тебе нужна помощь с составлением такой программы напиши мне в директ “хочу купить программу“ и по скидке 50% я помогу тебе разработать такую программу! Я гарантирую, что за первый месяц ты наберешь от 3 до 5кг мышечной массы!🤝💪 ✅ На программу есть гарантия, если не будет результата я верну тебе полную сумму!💸 📨 СОХРАНИ СЕБЕ ЭТО ВИДЕО ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ! #мышцы #качок #бодибилдинг