50 вариантов отжиманий. Уровни отжиманий по сложности.

В этом видео я показываю 47 вариантов различных отжиманий, сделал классификацию по уровням сложности. И вот что у меня получилось: Нулевой уровень. 0.1 Отжимания в неполную амплитуду с прогнутой спиной 1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ( лёгкая сложность) 1.1 Отжимания с колен. 1.2 Отжимания руками на возвышении. 1.3 Отжимания с помощью резины 1.4 Взрывные отжимания с колен 2. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ (средняя сложность) 2.1 Отжимания со средней постановкой рук 2.2 Отжимания с узкой постановкой рук 2.3 Отжимания с широкой постановкой рук 2.4 Отжимания лопатками 2.5 Глубокие отжимания от упоров 2.6 Отжимания согнувшись таз сверху 2.7 Взрывные отжимания 2.8 Отжимания со сменой рук из стороны в сторону 2.9 Бриллиантовые отжимания 3. ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ (средняя сложность ) 3.1 Отжимания с ногами на возвышении 3.2 Отжимания от упоров с ногами на возвышении 3.3 Отжимания с хлопком 3.4 Отжимания “Лучник“ 3.5 Отжимания согнувшись ноги на возвышении 3.6