Плоский Живот за 15 минут в день

Работаем с глубокими мышцами тазового дна, слабость которых зачастую являются причиной выпирающего живота у женщин. Также работаем на раскрытие тазобедренных суставов, что положительно влияет на кровообращение в поясничном отделе. Данная тренировка необходима для женщин, при регулярных повторениях минимализируются боли при ПМС. Тренировка проходит в спокойном режиме.