Боль в спине? 3️⃣ эффективных упражнения🔥 от Bordan Rehab ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ И ФИТНЕС

Страдаете постоянными болями в спине? Почти каждый из нас ощущал боль или дискомфорт в спине. Эти ощущения могут пройти через несколько месяцев, а могут сопровождать нас на протяжении нескольких месяцев и даже лет🙅‍♂️ Что же делать❓ Прежде всего, продолжайте двигаться. Приведенные выше упражнения выполняют две задачи: 1️⃣ Они помогают укрепить мышцы спины и нижних конечностей. 2️⃣ Улучшают контроль движений, что является главным фактором предотвращения травм и боли при резких, неожиданных движениях. Приведенные выше упражнения являются лишь примерным комплексом реабилитационных и профилактических упражнений, которые могут подойти не для всех. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом, а не заниматься самолечением☝️ Наш сайт: #больвспине #лечениеболивспине #реабилитация #реабилитацияспины #лечениеспины #back #backpain #силовыеупражнения #восстановлениеспины #больпри