Сварщикам и не только посвящается.

Спина...однажды по глупости я “сорвал“ Моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ Вот уже около 15-ти лет я мучаюсь,одно неосторожное движение и дни а иногда и недели на уколах,таблетках... Есть очень много видео про упражнения для позвоночника но я решил “вставить свои пять копеек“ поскольку именно мне это помогло и возможно поможет и тебе! У меня межпозвоночная грыжа (в районе поясницы,не буду умничать названиями позвонков) и медицинскими терминами - у меня пизд...ц как болит поясница! В этом видео я покажу упражнения которые ставят меня на ноги! Просто я их делаю и мне становится легче и спину отпускает уже в момент выполнения упражнения! Попробуй - возможно тебе это тоже поможет! Мне твои подписки и лайки не надо - будь просто здоров! Фрол сварщик.