Как расслабить спину за 3 минуты

ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА В этом видео я рассказываю о том, как снять напряжение с мышц спины домашних условиях. Разберу, в чем отличие дисков 15-ти летнего подростка и взрослого человека. И как сделать так, чтобы вернуть спине гибкость, молодость и здоровье. Здесь вы найдете 3 простых упражнения для расслабления спины, которые можно делать дома. ЗАЯВКА НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ ТЫ НАЙДЕШЬ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ 00:00 О чем это видео? 00:29 Что такое тракция? 00:59 Как питаются диски позвоночника? 02:05 Почему утром мы выше, чем вечером? 02:30 В чем разница дисков позвоночника подростка и взрослого? 03:13 Что делать, чтобы вернуть молодость спине? 03:54 Упражнение 1 04:18 Упражнение 2 04:37 Упражнение 3 #болитспина #упражнениядляспины #больвспине #упражнениядома #тренировка #фитнес