Прокрастинация или как перестать откладывать дела

Замечали за собой привычку откладывать дела, у которых есть дедлайн? А потом ругать себя, испытывать чувство вины и обещать, что такое больше никогда не повторится? Но ситуация повторяется, желания работать или что-то менять становится всё меньше и меньше. Потом начинаете замечать, что не только рабочие дела, но и на радости в свободное время не остаётся сил? Вы – жертва прокрастинации! 0:08 Жертвы прокрастинации: привычка откладывать дела 0:54 Прокрастинация - это не лень! 3:24 Почему 5-минутное задание может занять целый день 6:09 Боязнь и паника: дедлайны до добра не доведут! 6:35 Иногда стресс заставляет нас принимать решения 8:11 Откладывание «на потом» может привести к недугам 12:01 Стараемся приручить время, чтобы успевать больше 12:10 Как обмануть свой мозг и победить прокрастинацию