#89 Минута Ицюань / Столб - как зарядка для ума и тела
#89 Минута Ицюань / Столб - как зарядка для ума и тела.
Пояснения по столбовой работе для начинающих / Новогодний курс #18.
Сейдозеро, сентябрь 2023.
🌲 Новогодний курс даёт возможность познакомиться со столбовоый практикой, избегая ошибок, свойственных начинающим.
📌 В 8-м видео описывается циклический характер внутренней работы в столбе, а также описывается вариант проверки состояния освобождённости в суставах.
✅ 5 дней по 5 минут:
✅ 10 дней по 10 минут:
✅ 15 дней по 15 минут:
✅ 20 дней по 20 минут:
✅ 30 дней по 30 минут:
1 view
23
2
2 months ago 00:08:20 1
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!
2 months ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
2 months ago 00:00:00 1
ВЕЧЕРНИЙ СТРИМ НА REVAGE СКАЙВАРС И БЕДВАРС ИГРАЮ С ПОДПИСЧИКАМИ // БЕСПЛАТНОЕ ПАТИ
2 months ago 00:07:22 1
Взлом любой модели PlayStation 3 за 5 минут! Прошивка (PS3 Fat, PS3 Slim, PS3 Super slim)
2 months ago 00:35:00 1
Чтение Библии на 28 Октября: Псалом 118(89-176), 1 Послание Иоанна 3, Книга Иезекииля 43, 44
2 months ago 00:56:55 1
Упражнения для улучшения подвижности позвоночника. Эфир 1 из 3 мини-курса “Здоровая спина“ в РОСТФИТ
2 months ago 00:07:58 1
Очень сильное свидетельство -да прославится имя нашего Господа Иисуса Христа🙏 #свидетельство #иисус
2 months ago 00:33:47 1
Ein spanischer Metzger hat mir diesen Trick beigebracht Das Fleisch schmilzt auf de Zunge wie Butter
2 months ago 00:02:21 1
Бьянка & Mult96 - Седая ночь (Премьера клипа, 2024)
2 months ago 01:34:08 1
БЕРЕГИСЬ АВТОМОБИЛЯ (Более цветная версия)
2 months ago 01:58:00 1
Sandra |The Best Remixes| (Sound Impetus)
2 months ago 00:09:05 1
А вы сможете пройти? Интересный тест на эрудицию #89
2 months ago 00:04:26 1
ПП ЗЕФИР БЕЗ САХАРА, который точно получится! | Низкокалорийный Кето десерт
2 months ago 00:02:33 1
Укрепляем мышцы рук и зону подмышек
2 months ago 00:02:30 1
Стройнеем правильно, укрепление мышц живота и поясницы
2 months ago 00:01:22 1
Укрепление Спины
2 months ago 00:06:41 1
Орбакайте кричит. Галкин оброс. Бизнес «Би-2». Шепелев хочет на Запад. Развод Шнурова. Ливанов дома
2 months ago 01:09:14 1
СТИНТ СМОТРИТ: Она УНИЧТОЖИЛА свою карьеру за 20 МИНУТ - SSSniperwolf | ХУДШИЕ СТРИМЕРЫ #10
2 months ago 00:32:31 1
Почему они избавились от своих детей? Цветаева / Монтессори / Жан-Жак Руссо
2 months ago 00:00:00 1
Играю на электрогитаре (на свой выбор)!!)) #shorts
2 months ago 00:32:19 1
Yahya Sinwar Died a Hero, Exposing Israel’s Lies About Him
2 months ago 00:35:09 1
Чтение Библии на 28 Октября: Псалом 118(89-176), 1 Послание Иоанна 3, Книга Пророка Иезекииля 43, 44
2 months ago 00:02:09 1
БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ / Базовый рецепт Легкого рулета / Всегда Удачный