Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ! Куриный “лагман“ и “азу“с огурцами. ПРОСТО И ПОЛЕЗНО! Ешь и худе

Предлагаю Вашему вниманию безумно вкусный и полезный “лагман“. Такой лагман можно даже худеющим. Минимум ккал и максимум вкуса! Приготовление максимально полезное. И в конце концов это просто наслаждения от его вкусовых качеств. Попробуйте и Вы не пожалеете. *************** ЛАГМАН НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ: масло растительное 2 ст л 24 грамма-216 ккал куриное филе 700 грамм -707ккал лук 2 шт 250 грамм -112 ккал морковь 1 шт 100 гр -34 ккал чеснок 3 зубчика 16 грамм -23 ккал кориандр молотый 1 ч л -4 ккал паприка копчёная 1 ч л -4 ккал перец болгарский 3 шт 360 грамм -101 ккал шампиньоны 3 шт 140 грамм -37 ккал томатная паста 1 ст л 70 грамм -56 ккал зелёный лук 1 пучок 30 грамм -7 ккал укроп 20 грамм -6 ккал петрушка 20 грамм -10 ккал соль по вкусу -0 ккал лавровый лист 2 шт -0 ккал чёрный перец молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО ЛАГМАНА 2150 ГРАММА. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ЛАГМАНА 1318 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ : ККАЛ-61 БЕЛКИ-8