Тренировка равновесия на балансировочной доске

Упражнения на балансировочной доске развивают координацию, чувство баланса и контроля над верхней и нижней частями тела, тренируют мышцы стабилизаторы. Такая тренировка необходима для тех, кто занимается боевыми единоборствами.