Big Back Workout Life LVF Dành Cho Ai Muốn Tập Lưng Xô Rộng

Đây là một bài tập Lưng Xô 1 bên cô lập đến bên phải hoặc bên trái, Thông thường với những bài tập lưng xô chúng ta sẽ tập kéo và đẩy cả hai tay nhắm tác động đến cả vùng lưng. Nhưng trong bài này tôi sẽ hướng dẫn các bạn tập cho từng bên trái và phải để cô lập lực tác động vào một bên lưng xô và lực tác động vào cơ rất là nhiều. Múc đích bài tập lưng xô này là tăng cường độ tập luyện và đặc biệt có thể giúp chúng ta sửa lỗi l̓