От коленопреклонения до полуколена

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя на коленях. Перенесите вес на одну ногу, а другую ногу поднимите вперед в положение полуколена контролируемым образом. При полустоянии на коленях колено и пальцы ног должны быть на одной линии. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Бокс__плиометрический_ #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Степ #Все_тело #Батут_трампет