Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Вы едите овсянку на завтрак? Многие едят овсяные хлопья, овсяную кашу и думают, что это очень полезно. Но есть ли реальная польза овсянки по утрам? Каков вред овсяной каши? Полезно ли есть овсянку на завтрак, если содержится глютен в овсянке? Глютен – не единственное, что настораживает. Давайте разберемся, овсянка: польза или вред?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - овсянка: польза или вред;
1:17 - вся правда про овсянку;
4:26 - отсутствие глютена в овсянке;
5:25 - овсянка и глифосат;
6:49 - какую овсянку выбирать;
7:04 - отказ от завтрака.
Поговорим про овсянку и о трех вещах, которые вы могли раньше не слышать про эту кашу. Если вы едите овсянку ради здоровья, то после просмотра этого видео, возможно, вы измените свое мнение.
В сладкой овсянке быстрого приготовления много сахара – это вы и так знаете. Поэтому мы поговорим про овсянку без добавленного сахара.
1. Есть статьи, где сказано, что овсянка – один из самых полезных продуктов. Овсянку считают суперфудом. Она снижает холестерин, помогает при диабете, снижает уровень сахара в крови, делает сердце здоровым.
Есть исследования про влияние овсянки на холестерин, сахар в крови и сердце. В них сказано про значительные улучшения уровня холестерина и сахара в крови по сравнению с контролем. А что значит «по сравнению с контролем»? Это значит, что овсянку сравнивают с чем-то еще. Например, с белым хлебом. Но если многие продукты сравнивать с белым хлебом, то они будут лучше.
Еще в одном исследовании принимали участие 29 человек с сахарным диабетом. Уровень глюкозы в крови у них не изменился ни после приема овсянки, ни после приема белого хлеба.
2. В овсянке есть разновидность глютена – авенин. Этот белок повышает уровень цитокинов, которые вырабатываются в теле в ответ на воспаление. Но их уровень повышается не сразу, поэтому очень трудно увязать одно с другим. Если у вас синдром раздраженного кишечника иди воспаление, после употребления овсянки вам может быть хуже. Глютен является одним из самых главных факторов развития аутоиммунных заболеваний.
3. Гербицид глифосат, которым обрабатывают овсянку во время предуборочной сушки.
Если вы едите овсянку, то резаный овес гораздо лучше, чем овсяные хлопья быстрого приготовления. Но гораздо лучше есть на завтрак яйца.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14 апреля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#овсянка #овсянаяКаша #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
287
72
2 months ago 00:00:00 1
Продолжаем квесты! на сервере DayZ Атмосфера выживания PVE #АтмосфераВыживанияPVE
2 months ago 00:00:53 1
Хотите завести KCAS? Подумайте дважды @GivemyOscar
2 months ago 00:05:26 1
Эннио Морриконе - Плач ветра
2 months ago 00:00:00 1
Теперь есть машина! DayZ сервер Атмосфера выживания PVE #АтмосфераВыживанияPVE
2 months ago 00:00:00 3
Залетаем на сервер Атмосфера выживания PVE #АтмосфераВыживанияPVE
2 months ago 00:00:00 1
Стрим по Roblox ( DOORS 👁️ [🇷🇺] FLOOR 2 ) №2
2 months ago 00:02:55 1
10 сентября 2024. Дважды подумайте, прежде чем жениться. Возвращение домой | Адвентисты
2 months ago 00:03:01 1
Google платит до $ долларов за 1 баг. Мифы о работе QA, которые пора развенчать!
2 months ago 00:06:29 1
Носишь черную одежду? Подумай дважды, прежде чем делать это.
2 months ago 00:02:39 1
oddect - думать дважды
2 months ago 00:07:22 1
Сразу применяйте эту комбинацию пальцев, если подцепили вирус 👍
2 months ago 00:12:12 1
Иран уже ведет войну против Израиля. Тегеран готовит боевиков ХАМАС и “Хезболлы“
2 months ago 00:00:42 1
САМАЯ Весёлая Гонка в МИРЕ #младенец #мама #мамочкам #мамавдекрете #материнство #реальныеистории
2 months ago 00:25:00 1
Почему вам следует подумать ДВАЖДЫ, прежде чем дразнить женщину-Сигму. СИГМА ЖЕНСКИЙ
2 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
3 months ago 00:30:16 1
Топ 10 худших свиданий! Не доверяй приложениям для знакомств!
3 months ago 00:14:49 1
Как приучить кота к унитазу. Полное руководство
3 months ago 00:54:03 1
Зимнее выживание - Winter Survival #1
3 months ago 00:22:49 1
Сода против артрита, диабета, аутоиммунных и воспалений
3 months ago 00:02:43 1
Клип к дораме “Трижды подумай, дорогая“
3 months ago 00:03:48 2
СКАЗКА НА НОЧЬ | Стих “Не так“ (С.Я. Маршак)
3 months ago 00:00:40 1
Не трогай руками голубого дракона
3 months ago 00:01:09 1
В любой ритуал.комп.в г.Москве оформить похороны и кремацию в 2-2,5 раза дешевле комп.ГБУ “Ритуал“.
3 months ago 00:01:30 1
Подумай дважды чем пропускать #божьепослание #картытаро #раскладтаро #колдун #мистика #бог