ЖИВАЯ ГИМНАСТИКА
онлайн-клуб оздоровительной гимнастики и самомассажа для женщин
Что вас ждет в клубе?
Практика:
🌺 Лимфодренажные техники для снятия отечности и вывода токсинов
🌺 Укрепление мышц живота для красивого животика и осанки
🌺 Методы профилактики при склонности к варикозу и облегчение состояния при заболеваниях вен
🌺 Конечно же, мягкие техники для здоровья тазового дна, основы женского здоровья
🌺 Практики для расслабления, подходящие в том числе во время месячных
🌺 Самодиагностики: как заподозрить у себя диастаз, опущение органов, диагностируем состояние мышц и органов
🌺 Поддержание здоровья груди, техники при мастопатии, лактостазе, болезненности груди
🌺 Самомассаж живота для решения проблем пищеварения, обмена веществ, женского здоровья
🌺 Техники МФР для вашего комфорта и красоты
🌺 Работа с дыхательной диафрагмой, дыхательные техники, без этого никуда
🌺 Упражнения для здоровья стоп, шеи, спины и красивой осанки
🌺Упражнения на лицо и связь головы с тазовым дном
🌺 Комплексная работа со всем телом
Теория:
🌺 Миниэкскурсы в анатомию: вы будете хорошо понимать и чувствовать, как устроено женское тело и над чем конкретно вы работаете
🌺 Ликбез по психосоматике: с какой стороны можно подойти к вашей проблеме психологическими методами
🌺 Обратная связь и поддержка преподавателя
Режим тренировок:
- онлайн 3 раза в неделю по 30 минут
- можно заниматься по имеющимся записям без ограничений хоть каждый день.
Кому нужно:
🌸женщинам после родов (с х месяцев после естественного нетравматичного родоразрешения, либо до полного заживления швов и травм промежности и живота)
🌸женщинам с опущением стенок влагалища
🌸с подтеканием мочи
🌸с ощущением инородного тела в области промежности
🌸с дряблым, слабым животиком
🌸с диастазом (расхождение прямых мышц живота)
🌸с варикозным расширением вен области таза и ног
🌸с болью в области поясницы и спины в целом
🌸с нарушениями цикла
🌸при сложностях с зачатием
🌸с нарушением пищеварения
🌸и всем женщинам, интересующимся вопросами естественного сохранения здоровья и молодости.
Имеются противопоказания:
❌беременность
❌острый воспалительный процесс
❌тромбоз
❌1,5 месяца после естественных родов
❌2 месяца после КС или любой операции
Видимые результаты от 2 недель регулярных занятий!
Клуб работает постоянно, абонемент продлевается ежемесячно.
Чтобы приобрести абонемент или задать любой вопрос, напишите в сообщения сообщества.
400 views
1870
602
6 days ago 00:02:48 1
В Белгородском лицее №10 открыли медицинский класс
6 days ago 00:00:08 54
ДАР ФЕНИКСА | открытые уроки: Сила камнейtan video
6 days ago 00:01:13 106
Открытые бесплатные тренировки в городском бору 🌲
6 days ago 00:02:15 78
Открытые занятия для всех возрастов
6 days ago 00:03:42 1
В Республиканском центре образования открыли полицейский класс
6 days ago 00:17:11 1
1635. Веселая школа, открытый урок- игрушки и машинки строят дамбу. Развивающее видео для самых маленьких
6 days ago 00:01:11 1
Python разработчик кто это 🔔 Курсы по программированию в спб
6 days ago 01:42:19 1.2K
Открытый урок по контент-стратегии
6 days ago 02:20:36 3
Клинковое оружие в системе Фейрберна (3-й семинар-лекция Д. Самойлова)
6 days ago 00:00:00 1
Открытое занятие театра художественного слова «Браво»
7 days ago 01:39:21 4
Библейская экзегеза в восточносирийской мистике. Лектор_ Максим Калинин (ОЦАД).mp4
7 days ago 00:01:11 1
⛔ Выучить языки программирования 👍 Учить язык программирования с нуля
7 days ago 00:00:50 27
❗ГРУППА ПРОФ-2. ОТКРЫТЫЙ УРОК❗
7 days ago 00:09:39 31
Ударная волна от столкновения галактик вот-вот достигнет Земли!
7 days ago 00:03:39 730
Открытое занятие ко Дню Матери «DANCEKIDS»
7 days ago 00:02:44 171
Шаблон презентации powerpoint открытого занятия в стиле MBE
1 week ago 01:03:08 1
Русский ЕГЭ 2025 Дощинский Вариант №34
1 week ago 00:17:54 32
“Маму поздравляем“. Открытое тематическое занятие в младшей разновозрастной группе №1
1 week ago 00:43:59 2
Русский ОГЭ 2025 Дощинский Вариант №36
1 week ago 00:11:13 14
Открытое лично-командное Первенство г.Воронежа по судомоделизму 5,01,22
1 week ago 00:00:19 1
129. Маша и Медведь - Дело в шляпе (Мишка, открывайся!)
1 week ago 00:01:34 145
Мужчина использует специальные очки для сканирования лиц людей.
1 week ago 00:53:06 3
Русский ОГЭ 2025 Дощинский Вариант №35
1 week ago 00:25:35 28
Новошахтинск сегодня. Итоги недели. Выпуск от 22 ноября 2024 года.