NA STRELY - тройной гибридный трип - присед/вел/тяга
Завершается мезоблок NA STRELY. Как я уже говорил, чо-то я потерял мотивацию тупо выступить по тяге и попробовать выиграть(хотя обьективно там шансы только на тройку, если без фантастики, уж слишком дохрена даёт химия на короткой дистанции, чтобы догнать). После объявления и решение влезть в замес МГТ300100300, очень хочется себя как-то испытать, при этом понятно, что делать это на серьезных щах с текущим результатом в беге это смешно даже для себя. Поэтому велик в данном случае не очень приятная штука, но зато легко прогрессировать в виду отсутствия ударной нагрузки и халявы в виде спусков. Т.е. не всегда надо работать в циклическом спорте...Антиресно.
В конце прошлой недели(4 числа) приседал тяжело в бинтах и потом тянул.
По плану на этой неделе было сделать
жесткий b2b, поэтому жахнул
65 км вел(ср.темп 29 км)
квадро тяга на 270 зашла только
rest is a part of programm
махи гирей 24х15х4
тяга в струнку 60х10х3
жим лёжа 60х10х3
боковые повороты с гирей (14)х8х3х х 2
легкий бег 11 км(ср.темп 9-17, пульс 118)
легкий бег 7 км(ср.темп 9-20, пульс 120)
Классика 150х4х4
Жим лёжа 95х5х5
По итогу оказалось, что не особо я готов даже к таким штукам)))
Какие мне там пока что 40 тонн, это просто жесть. 65 на веле проехал, уже жопа ахуела, квадры горят, на следующий день просто невозможно стартовать в тяге. Добавим ещё резина резина для срыва, добавим ещё воспаленные от приседа в подколенные и становится совсем грустно. Восстановительные способности на уровне бота. В сравнении с тем, что необходимо. Сейчас буду всё очень легко делать и попробую 100 км до взвешивания прокатить и потом уже тянуть. Там будет разрыв по часам, но тем не менее, это почти сразу.
Говорят легко писать кальянный рэп. Писать может и легко, а вот музыку и голос...Я хз, суно справился
примерно с 66 попытки, не меньше, пока я не услышал то,
что хочу. При этом ещё зажевал часть текста, но чисто
музыкально лучше ничего не выдал. Поэтому пофигу, уж
пусть так)))
Как я уже говорил, я не сторонник употребления бадов, потому-что так сказали. Это должно проистекать по необходимости. Но и играть в отрицалово, как некоторые профаны...я не вижу в этом правды. Более того, можно и с БАДами ставить эксперименты, чтобы понимать, как работает и как не работает. Я так, к примеру, у того же Вадима за два года выкупил все полезные свойства ниацинамида и могу точно сказать и всей ответственность. От HealthFactor он рабочий 100%. За всё остальное не говорю пока))) А эту штуку я выкупил и прощупал. Хотя казалось бы, таблетка попадает внутрь и ты её уже не видишь)
986 views
240
70
18 minutes ago 00:00:26 1
Уверенный пользователь ПКМ
6 hours ago 01:30:52 5
Играем в Chaser: Вспомнить всё (2003) | ’Второе дыхание’ игры детства | Серия 16
7 hours ago 00:01:05 27
Strinova - Official Season 1 релизный трейлер.
8 hours ago 00:00:49 77
Бойцы группировки войск «Запад» завершили занятия в тыловом районе зоны СВО
10 hours ago 00:01:54 60
«Южмаша больше нет, осталась пыль» — очевидцы
11 hours ago 00:19:43 321
ЭТО СКАМ!! ОТКРЫЛ 1000+ ПРЕМИУМ КЕЙСОВ и ЭТО ЖЁСТКИЙ СКАМ!! УТЕЧКИ ОБНОВЛЕНИЯ 3.6 в PUBG MOBILE!
13 hours ago 00:01:10 1
Бурильно крановая установка #DINTEK LS 2056 на шасси #Камаз 65115
17 hours ago 00:00:30 3
Шесть человек погибли из-за стрельбы в одном из мексиканских баров, еще 10 человек пострадали
18 hours ago 00:00:10 1
В Киеве летают Герани. На видео - звук стрельбы по ним Flakpanzer Gepard
20 hours ago 00:01:53 6
Strinova - Официальный трейлер первого сезона
23 hours ago 00:05:50 34
Стрела для манипулятора из Lego Technic. НАКОНЕЦ-ТО СЛЕДУЮЩИЙ ЭТАП
23 hours ago 00:00:46 5.3K
Как разобрать 120 мм мину
23 hours ago 00:01:54 18
«ЮЖМАША» БОЛЬШЕ НЕТ.
24 hours ago 00:04:29 3
ЭТО ТО, ЧЕГО НЕ ХВАТАЛО НА БАРВИХЕ РП! ОБНОВЛЕНИЕ НА БАРВИХЕ РП! ГРУППИРОВКИ, КОНТРАКТЫ МАФИИ
1 day ago 01:20:45 656
МАРС РАЗБУШЕВАЛСЯ! ГОРОСКОП НА ДЕКАБРЬ. Деньги, Карьера, Отношения для ВСЕХ ЗНАКОВ зодиака.
13 hours ago 00:02:58 8
Второе ополчение. Окончание Смуты. Музыкальная История России: 7 класс
1 day ago 00:27:28 18
Сайга 12K для загонной охоты: да или нет?
1 day ago 00:00:52 159
⚡️⚡️⚡️ В Саратовской области, в Марксе армянин расстрелял людей.
1 day ago 00:01:06 39
Carousel
1 day ago 00:00:10 13
Один человек погиб после стрельбы в городе Маркс в Саратовской области
1 day ago 00:00:48 57
Стрельба из мощного счетверенного «Минигана» M134 (США)
1 day ago 00:00:13 22.6K
Причиной стрельбы в Марксе Саратовской области стал дорожный конфликт, сообщает СК
1 day ago 00:00:11 8
Все автомобили начали останавливать в Марксе Саратовской области. По ориентировке, за рулём был мужчина высокого роста, среднего