Красивая осанка и ровная спина

Красивая осанка залог здоровья, красоты и молодости. Хочу показать вам свой простой и высокоэффективный прием для сохранения осанки. Прием на каждый день, как только почувствовали, что начали сутулиться и плечи поехали вперёд. - Встаньте ровно, вытянитесь за макушкой вверх, как будто вас потянули за нее. - Плечи не задирайте, опустите, вниз. - Руки свободно расположены вдоль тела, разверните ладонями кверху. - Так вы почувствуете, что лопатки сзади соединились, приведены и опущены, и словно в “замок“ их закройте. - Руки возвращайте в исходное положение, а верхний плечевой пояс оставляйте на месте в том же положении. И вы уже идете с красивой осанкой вперед. Практикуйте вместе со мной, делитесь в комментариях удалось ли выполнить, и ваши ощущения в теле. #готовимсяклету #ГоворимСпортуОк