Тренировка на Поперечный шпагат

По вашим просьбам! Ещё онда тренировка на поперечный шпагат. На этом занятии сделаем комплекс на раскрытие тазобедренных суставов и на улучшение их подвижности. И конечно же всё хорошенько протянем. Свои пожелания, касательно дальнейших видео, оставляйте в комментариях Свои вопросы по растяжке можете так же смело присылать мне на почту - @ и в комментариях! Сделаем отдельный выпуск с ответами на вопросы Онлайн занятия проходят билингвально на Русскои и Латышском языках почти каждый день! Запись через сайт - Instagram - Facebook - Сайт - 00:00 - Вступление 00:54 - Инвентарь 01:28 - Разминка 06:41 - Тренировка 38:09 - Заключение