НЕ НАДО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ЖИРНЕНЬКОЕ НА ЗАВТРАК, ЧТО ЕСТЬ ЧТО БЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ

Это наше первое интервью с нутрициологом и мы очень волнуемся понравится ли Вам такой формат. Будем рады Вашим 👍 и комментариям❤️ Инст Надежды - 🙂 Телеграм канал Надежды Шутенко - Инст Анастасии - Телеграмм канал Дивы с вкусными ПП рецептами Как работает нутрициолог, что такое инсулинорезистентность, правило тарелки, любимый салат Нутрициолог, что есть на завтрак, обед и ужин, можно ли есть конфеты и худеть? - на все эти вопросы ответили в видео! Тайминг: 00:00 - вступление 00:18 - начало 01:23 - мифы о правильно питании 02:23 - инсулинорезистентность 03:53 - чек ап организма 05:01 - как распознать инсулинорезистентность 05:49 - сбалансированная тарелка 07:39 - ЗАВТРАК 09:54 - если не ешь яйца? 10:16 - семена и суперфуды 10:58 - замена сладкому 12:18 - интервал между пищей 13:36 - глютен 15:46 - какой мукой заменить пшеничную 17:31 - что на ОБЕД? 18:00 - картошка 19:00 - какие овощи есть зимой 20:14 - любимый салат нутрициолога 20:46 - можно ли сладкое после еды 22:19 - если есть тяга к сладкому 23:21 - что на УЖИН? 25:05 - о перекусах 25:50 - мы не толстеем от Жиров! 26:33 - нужно ли вымачивать орехи 28:22 - как работать с нутрициологом 30:34 - высыпания на коже 33:05 - массаж 35:09 - завершаем