Приседание, сплит-стойка Укрепление кора/нижней части тела, задняя нога поднята в TRX

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо перед удлиненными ремнями TRX, расставив ноги на ширине бедер. Поднимите одну ногу и поместите ногу в ручки ремней TRX позади себя. Сохраняя равновесие, присядьте на ногу в стойке, позволяя поднятой ноге вернуться назад за вас. Убедитесь, что колено движется прямо вперед над пальцами ног, когда вы наклоняетесь. Напрягите мышцы живота, ягодиц и бедер, чтобы снова выпрямиться. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни