ВАЛЬГУС СТОП и КОЛЕНЕЙ | ч.2 ЛФК и полезные активности

Диагноз: Х-образная деформация коленей, вальгусная постановка стоп. Показываем нашу ежедневную физкультуру и антивальгусные активности с дочкой 2 года. Видео упражнения на Шведской Стенке - Видео Упражнения ЛФК на ортопедическом коврике: Видео про Ортопедический Коврик, Ортопедическую обувь и стельки: Видео Ортопедические сандалии при вальгусе и варусе, обувь Сурсил-Орто: Видео Выбираем Ортопедический коврик: Видео Физиотерапия при вальгусе и варусе у детей: Комплекс упражнений ЛФК при вальгусе: I. Разминка (ходьба на ортопедическом коврике) II. Прорабатываем стопу: 1. Ходим на носочках 2. Ходим на пяточках 3. Ходим на внешней стороне стопы, поджимая пальцы («мишка косолапый») 4. Ходим на внутренней стороне стопы («уточка») 5. Сидя тянем носочки от себя и к себе 6. Катаем стопами массажный мячик (стоя или сидя) 7. Катаем стопами палочку (стоя или сидя) 8. Ходим по длинной палочке вдоль (как по канату) и поперёк (приставным шагом) III. Прорабатываем ноги: 1. Ходим высоко поднимая колени 2. Прыгаем через какой-нибудь предмет (в высоту) 3. Ходим с мячом, зажатым между коленями 4. Ходим на коленках 5. Ходим на корточках (гуськом) 6. Встаем со скрещенными ногами из положения сидя по-турецки. Спереди правая и левая нога попеременно. Мама держит за руки 7. Прорабатываем брюшной пресс (любые упражнения, которые способен выполнить ребенок). IV. Расслабляющий массаж стоп и икр мячиком