Как ПРИСЕДАТЬ со штангой с ИДЕАЛЬНОЙ техникой? | Джефф Ниппард
Приседания со штангой — это ключевое силовое упражнение для развития мышц ног и одно из пяти базовых многосуставных упражнений. При выполнении приседаний в работу включаются практически вся нижняя часть тела, начиная от мышц ягодиц и бедер, заканчивая икрами, а также мускулатура корпуса, абдоминального пресса и нижней части спины.
Однако, несмотря на многочисленные плюсы данного упражнения, неправильно выполняемые приседания способны нанести существенный вред здоровью, создавая чрезмерную нагрузку на поясницу и перегружая колени. Если вы хотите научиться приседать правильно, необходимо тщательно изучить правильную технику этого упражнения и постоянно обращать внимание на важные детали, это и многое другое смотрите в этом видео.
___________________________________________________________________
👉 Instagram —
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохи
1 view
68
23
3 weeks ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
3 weeks ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
4 weeks ago 00:19:58 3
НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме
4 weeks ago 00:00:59 1
Укореняем черенки за один день:Народный стимулятор роста для черенков #огород #дача #сад #укоренение
4 weeks ago 00:24:19 1
Уютные Осенние Дни | Фонари из Тыкв, Сад, Посадка Первоцветов 🍂
4 weeks ago 00:02:41 1
Новыми объектами и развлечениями пополнился Соляной сад Череповца
4 weeks ago 00:00:31 1
Цветы которые цветут все лето #растения #цветы #сад
4 weeks ago 00:00:55 1
Не сыпьте золу в почву пока не посмотрите видео! #огород #сад #садоводство #дача #урожай
4 weeks ago 00:12:26 2
Обрезка и укрытие роз на зиму
4 weeks ago 00:05:32 1
Shortparis, Хор ветеранов им. Ф. М. Козлова – Яблонный Сад
4 weeks ago 00:01:01 1
Все секреты огорода по ссылке в шапке профиля #огород #рецепт #дача #сад
4 weeks ago 00:14:21 1
Бросил стройку и разбил самый большой фермерский сад в Татарстане. Как заработать на яблоках?