Тренировка по ММА с Шамилем Сулеймановым. UFC GYM RUSSIA. ЧАСТЬ 2.

Друзья , наконец мы выложили вторую часть с зала UFC GYM RUSSIA. В этом видео вы увидите тренировку по мма от тренера Сулейманова Шамиля. Очень много полезной информации, которая пригодится вам в тренировочном процессе и в подготовке к соревнованиям. Отпишитесь в комментариях что вам понравилось или чего не хватает в выпусках. Для нас это очень важно. 00:15 информация о Шамиле Судейманове 01:40 разминка «МФР» 03:42 динамическая разминка “dynamic warm up” 04:35 “foot work” упражнения на развитие работы ног. Координация, ловкость, скорость и сила. 05:11 упражнения на лестнице 11:53 упражнения с барьерами 13:16 боксёрский дрилл упражнения на лапах 17:48 работа в октагоне, отработка комбинаций 20:14 удар с проходом в ноги 21:20 Beep test 23:09 велобайк 26:53 полезная информация от Шамиля 28:46 упражнения на петлях TRX 30:24 дыхательное упражнения Вима Хофа 36:43 заключение #UFC#ММА#тренировка Соц сети: INSTAGRAM: ✅FI