8 января. Провоцирующие факторы. Ежедневник ВДА

8 января Провоцирующие факторы «Часто мы не можем избежать провоцирующих факторов, но можем изменить то, как мы с ними справляемся». Большая красная книга, с. 252 «Они умеют найти мои слабые места!». Как часто мы говорили себе подобное или слышали, как говорили другие? Слабые места — это подавленные воспоминания или обиды, которые мы прячем в таких уголках души и тела, куда никогда не хотим заглядывать. Когда кто-то своими словами или поступками пробуждает такие воспоминания, начинается взрыв эмоций. Как будто эти старые воспоминания застыли у двери, готовые вырваться наружу, ожидая, когда мы наконец-то с ними встретимся, и напоминая, что до этого момента они никуда не исчезнут. В отличие от большинства других программ выздоровления, ВДA призывает нас воскресить в памяти эти воспоминания и обиды и рассмотреть их в безопасном и любящем окружении. И тогда происходит чудо. Они начинают терять свою власть, и постепенно мы обнаруживаем, что на самом деле можем справиться с ними, не чувствуя себя такими беспомощными, как тогда, когда все это происходило в нашей жизни. ВДА — то безопасное место, где такое может случиться. Наши попутчики тоже когда-то были испуганными пятилетними детьми, они знают, что мы чувствуем. Сегодня я понимаю, что когда лишаю власти воспоминания из прошлого, провоцирующие факторы тоже ее лишатся.