Velocidade - Agilidade - Defesa Alta

Exercício de velocidade e agilidade que trabalha mudanças de direção em sprint seguida de defesa alta TR - Rui Filipe GR - Faustino / Fifinho Redes Sociais: TikTok - @ruifilipe_futsal Instagram - #futsal #goleiro #guardaredesfutsal #guardaredes #treinamento #treino #goalkeeper #goalkeepertraining #jdgaia #futebol #football #intensidade #altorendimiento #speed #ball #portero #porterosdefutbol #porteros #futbolsala #porterofutsal #porterofutbolsala #aquecimento #ativacao #espacete #defesa #cruz #defesaalta #sports #desporto