Как использовать углеводы для энергии и спотра? Сахар и энергия.

Функции углеводов в организме. Как использовать углеводы для энергии и спотра? Углеводы это быстрый источник энергии. Наше тело работает на глюкозе, и способно самостоятельно её производить. Но иногда нужно дать организму сахар дополнительно, для максимального прилива энергии, например перед силовой тренировкой, если вы занимаетесь спортом.