Черника – для чего нужно съедать 100 граммов в день?
Оглавление:
0:00 Вступление
1:08 В каких случаях может помочь черника
3:30 Почему черника так полезна
4:13 Научные исследования
Выпуск подготовлен командой
Кисло-сладкий вкус черники известен многим с детства. Её активно используют в кулинарии и косметологии, а мы расскажем, насколько она интересна с точки зрения медицины.
Есть одна очень интересная сверхспособность черники, поделимся ею в первую очередь: 60-100 граммов черники в день помогают контролировать уровень сахара в крови и устранять его резкие перепады в течение дня. Такой эффект обеспечивает гликозид неомиртиллин, входящий в состав черники, который обладает инсулиноподобным действием и его часто добавляют в аптечные гипогликемические препараты.
В ягоде содержится большое количество органических кислот – лимонной, яблочной и янтарной. Они являются незаменимыми для организма и участвуют в обмене веществ, клеточном дыхании и выработке энергии.
Также черника богата водорастворимыми витаминами групп
1 view
28
8
6 days ago 00:05:07 1
Ассоль - Моя мама
2 weeks ago 00:03:22 1
MIA BOYKA - Черная LADA (Премьера клипа)
2 weeks ago 01:06:12 1
Лекция А.В. Черникова «Кто ваш Имаго или кого мы выбираем в супруги»
1 month ago 00:03:16 4
Ольга Серябкина — Бывало и лучше (Official Music Video)
1 month ago 00:03:53 1
НЕХОРОШАЯ ❤️ Слезу вышибает эта песня под гармонь
1 month ago 00:00:08 1
Продукты питания, необходимые каждой женщине
1 month ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
1 month ago 00:03:38 1
LITTLE BIG – FARADENZA (official music video)
1 month ago 00:48:05 1
ЧЕРНИК: Нарешті! КІНЕЦЬ ГАРЯЧОЇ ФАЗИ ВІЙНИ. Нам повернуть ЗАЕС. Вже домовились про КУРСЬК ТА ДОНБАС
1 month ago 00:06:27 1
БЕЗ ДУХОВКИ ✧ Райский Торт со Сметанным Кремом ✧ Так Просто и Так Вкусно ✧ SUBTITLES
1 month ago 00:03:13 1
Ольга Серябкина - Старший лейтенант
1 month ago 01:55:50 1
Полет на ледник МЕСТА, ГДЕ БЫЛИ ЕДИНИЦЫ Путешествие на автодоме по дикой Аляске ЗОЛОТОДОБЫЧА Denali
1 month ago 00:02:54 1
Ольга Серябкина - Начнём всё сначала (Official Video)
1 month ago 00:11:19 1
💊 КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ СЕРДЦА, УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ❓ РЕСВЕРАТРОЛ, ВИНО Врач эндокринолог Ольга Павлова
1 month ago 00:31:07 2
ГРИБНИК ВПАЛ В СТУПОР В ЛЕСУ! ГРИБЫ В КОНЦЕ ОКТЯБРЯ ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛ! ТИХАЯ ОХОТА ЯГОДЫ И ГРИБЫ 2024
1 month ago 00:03:06 1
Шоколадно-апельсиновые маффины // Шоколадные кексы с апельсином
1 month ago 00:02:58 1
Guitar - Peter Nalitch
1 month ago 00:01:21 1
Праздничный Шоколадный ТОРТ с кремом из МАСКАРПОНЕ и ягодами...
1 month ago 00:26:15 1
Удивительная тундра: гигантские грибы под карликовыми березами и сладости из ягеля
1 month ago 00:03:31 1
ПРЕМЬЕРА ПЕСНИ! ПРОСТО БОМБА! Послушайте!
1 month ago 00:03:04 1
Коста Лакоста, Ольга Серябкина — По улицам (Official Music Video)
1 month ago 00:03:33 1
Секреты семян чиа: суперфуд для энергии, здоровья и молодости!
1 month ago 00:10:16 1
Про ЭТОТ ТОРТ🎂 услышала по РАДИО🤷🏻♀️/ “ЧЕРНИЧНОЕ МОЛОКО“🫐/ Я-ТОРТодел ❤️
1 month ago 00:19:40 1
⚡️ЧЕРНИК ВИПАЛИВ ПРАВДУ: Нам БРЕШУТЬ щодо КОРЕЙЦІВ! У Курську ПОВНИЙ ОБЛОМ. США вступають у ВІЙНУ?