“Будь гибким“ | РАСТЯЖКА | йога для начинающих и опытных | гибкость | ЙогаБанда

Уровень сложности: подходит начинающим и опытным практикам Среди йогов можно встретить мнение, что гибкость тела непременно коррелирует с гибкостью ума, мол каков человек снаружи, таков он и внутри. Мы с этим в корне не согласны. И вот по какой причине. Гибкость тела определяется несколькими факторами, один из которых – насколько долго и упорно человек тренировался. Другой фактор – насколько человек предрасположен к гибкости. Да, да. Есть люди, имеющие определенные преимущества в гибкости, так же, как например кенийцы имеют преимущества в беге на длинные дистанции. Дело в том, что наши мышцы, сухожилия и связки имеют в своем составе несколько типов соединительнотканных волокон. К примеру, так называемые коллагеновые волокна отвечают за упругость, а, например, эластиновые волокна ответственны за податливость, эластичность ткани. Совокупная прочность всех типов волокон создает специфическую способность к удлинению ткани, без побочных эффектов – таких, как надрывы. Другими словами, человек, гибкий от прир